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指甲龟裂时多喝牛奶 营养不良时,指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶,多吃海藻类食物,以补充钙质、胶质的营养。刷洗碗筷家具时,切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 早吃水果如黄金 水果是美容、健康的圣品因为水果本身内含酵素,如想让酵素直接在身体中产生作用,最好考虑食用的时间。早上吃水果,所吃的水果就如黄金的价值;中午才吃,就只能等于白银;