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许小燕是来自农村的女孩，家里经济条件不好，父母外出打工，一年也就见上一次。小燕和姐姐由爷爷奶奶抚养长大。她们从上小学开始，就非常用功，学习成绩一直排在班里的前几名。那时，小燕和姐姐都感觉自己在学习上有很大优势，优越感很强。
不知为什么，成绩一贯优秀的姐姐中考竟然落榜了。姐姐很伤心，小燕更伤心。小燕知道自己现在是全家唯一的希望，于是更加拼命地学习。小升初时，许小燕成绩优秀，考进了市里的重点中学，还进了重点班。最让许小燕高兴的是，学校还给她补助了一些生活费，减轻了家里的负担。许小燕决心好好学习，要对得起父母，对得起爷爷奶奶，更要对得起学校和老师。
开学不久许小燕就发现，班里很多同学都学得很轻松，完全不像自己。她开始害怕，害怕的她更加努力，努力到不放过一分一秒可供学习的时间。清早天还没亮，小燕第一个爬起来，无论冬夏，都到操场边上的凉亭里读书。等同学们起来洗漱时，她早学了一个多小时了。中午，同学们在一起聊天说笑，小燕会去宿舍楼后面的过道，在那背英语单词，背公式定理。夏天，过道里凉爽；冬天，这里避风，是个背书的好去处。晚上，下了晚自习，女孩子们在宿舍里说说笑笑，小燕会缩在床角，翻看书本和练习册。
“燕子，别看了，你都成了书虫子了！”
“给，好吃的！吃吧，我妈刚刚送来的。”
可无论女孩子们怎么拉扯，许小燕还是一脸的严肃，看书、看书、看书！
“算了，燕子好怪呀，由着她吧！”慢慢的，大家在一起玩乐就不叫她了。
好成绩在许小燕的手里保持到了初二第二学期，自从上了初三，中考越来越近，不知为什么，小燕老是想起姐姐，想起姐姐落榜后流泪的双眼。小燕怕的更多了，怕自己考不上高中，怕老师提问，怕答不上来丢脸，怕自己辜负了家人的期望，更怕拿了生活补助金，学不好对不起……唉，许小燕的成绩……可想而知了。最近，小燕的手脚经常发抖，特别是上课之前，听到铃声手脚就抖得很厉害，说话也经常语无伦次，小燕觉得自己就快崩溃了。
许小燕的状况被班主任何老师看在眼里。这天，何老师把小燕带到校园的花圃，让她帮忙给花盆换土。何老师教生物，花圃是她的试验基地。何老师一边慢慢换土，一边给小燕讲故事。
有个女孩和姐姐一起爬山，据说翻过大山就能改变一家人的命运，找到美好的新生活。她们背着装满全家人期望的包袱，信心满满向山顶进发了。一路上，她们得到了亲人、朋友的支持和鼓励，也得到很多人的赞赏，全家人为她们骄傲，她们可开心了。爬到半山腰，姐姐跌倒了，摔坏了腿。妹妹毫不犹豫把姐姐的包袱接过来，一刻也不敢停留，她独自一人继续往上爬。大大的包袱压得妹妹步履蹒跚，但她咬牙坚持着。妹妹舍不得丢掉包袱，而是逼着自己加紧脚步。她发现自己越走越吃力，看到有人超过自己，她越发着急。她担心父母会对自己失望，开始埋怨自己不够优秀。她背负的期望越装越多，包袱也越来越重，她更加害怕前面路上可能遇到的艰
难……妹妹最终倒在了路边……
“小燕，你对这个小女孩感觉如何？欣赏她的努力，心疼她的辛苦，对么？她怎样做才能继续前进？该不该暂时停下脚步，整理一下肩上的包袱，尽量扔掉累赘的东西，然后轻装上阵呢？”老师的话让小燕泪流满面。
“你将家人的期望内化为对自己的要求，认定自己是家里的‘唯一’，这悲壮是强烈的责任感，不是不应该，而是你扛不起。你用稚嫩的双肩扛起全家的希望，可又做不到，焦虑便不请自来。在重点班竞争一定激烈，因为你将更多的精力和‘心理能量’都用来对抗焦虑了，所以才深刻感受到来自同学的威胁，才害怕学不好没前途，才在每堂课前都焦虑得不能自已。”许小燕哭了，哭得好伤心。
“好好清理一下心里的痛苦，该扔的立即扔掉。在你这个年龄，要用轻松快乐的心态去学习，你只为自己美好的前途负责，而不是扛起全家人的期望。”
不知为什么，成绩一贯优秀的姐姐中考竟然落榜了。姐姐很伤心，小燕更伤心。小燕知道自己现在是全家唯一的希望，于是更加拼命地学习。小升初时，许小燕成绩优秀，考进了市里的重点中学，还进了重点班。最让许小燕高兴的是，学校还给她补助了一些生活费，减轻了家里的负担。许小燕决心好好学习，要对得起父母，对得起爷爷奶奶，更要对得起学校和老师。
开学不久许小燕就发现，班里很多同学都学得很轻松，完全不像自己。她开始害怕，害怕的她更加努力，努力到不放过一分一秒可供学习的时间。清早天还没亮，小燕第一个爬起来，无论冬夏，都到操场边上的凉亭里读书。等同学们起来洗漱时，她早学了一个多小时了。中午，同学们在一起聊天说笑，小燕会去宿舍楼后面的过道，在那背英语单词，背公式定理。夏天，过道里凉爽；冬天，这里避风，是个背书的好去处。晚上，下了晚自习，女孩子们在宿舍里说说笑笑，小燕会缩在床角，翻看书本和练习册。
“燕子，别看了，你都成了书虫子了！”
“给，好吃的！吃吧，我妈刚刚送来的。”
可无论女孩子们怎么拉扯，许小燕还是一脸的严肃，看书、看书、看书！
“算了，燕子好怪呀，由着她吧！”慢慢的，大家在一起玩乐就不叫她了。
好成绩在许小燕的手里保持到了初二第二学期，自从上了初三，中考越来越近，不知为什么，小燕老是想起姐姐，想起姐姐落榜后流泪的双眼。小燕怕的更多了，怕自己考不上高中，怕老师提问，怕答不上来丢脸，怕自己辜负了家人的期望，更怕拿了生活补助金，学不好对不起……唉，许小燕的成绩……可想而知了。最近，小燕的手脚经常发抖，特别是上课之前，听到铃声手脚就抖得很厉害，说话也经常语无伦次，小燕觉得自己就快崩溃了。
许小燕的状况被班主任何老师看在眼里。这天，何老师把小燕带到校园的花圃，让她帮忙给花盆换土。何老师教生物，花圃是她的试验基地。何老师一边慢慢换土，一边给小燕讲故事。
有个女孩和姐姐一起爬山，据说翻过大山就能改变一家人的命运，找到美好的新生活。她们背着装满全家人期望的包袱，信心满满向山顶进发了。一路上，她们得到了亲人、朋友的支持和鼓励，也得到很多人的赞赏，全家人为她们骄傲，她们可开心了。爬到半山腰，姐姐跌倒了，摔坏了腿。妹妹毫不犹豫把姐姐的包袱接过来，一刻也不敢停留，她独自一人继续往上爬。大大的包袱压得妹妹步履蹒跚，但她咬牙坚持着。妹妹舍不得丢掉包袱，而是逼着自己加紧脚步。她发现自己越走越吃力，看到有人超过自己，她越发着急。她担心父母会对自己失望，开始埋怨自己不够优秀。她背负的期望越装越多，包袱也越来越重，她更加害怕前面路上可能遇到的艰
难……妹妹最终倒在了路边……
“小燕，你对这个小女孩感觉如何？欣赏她的努力，心疼她的辛苦，对么？她怎样做才能继续前进？该不该暂时停下脚步，整理一下肩上的包袱，尽量扔掉累赘的东西，然后轻装上阵呢？”老师的话让小燕泪流满面。
“你将家人的期望内化为对自己的要求，认定自己是家里的‘唯一’，这悲壮是强烈的责任感，不是不应该，而是你扛不起。你用稚嫩的双肩扛起全家的希望，可又做不到，焦虑便不请自来。在重点班竞争一定激烈，因为你将更多的精力和‘心理能量’都用来对抗焦虑了，所以才深刻感受到来自同学的威胁，才害怕学不好没前途，才在每堂课前都焦虑得不能自已。”许小燕哭了，哭得好伤心。
“好好清理一下心里的痛苦，该扔的立即扔掉。在你这个年龄，要用轻松快乐的心态去学习，你只为自己美好的前途负责，而不是扛起全家人的期望。”