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摘 要：太极拳是中国首批被列入国家非物质文化遗产名录之一的项目。作为一种有效的健身项目，在诸多普通高校的体育教学上应用广泛。然而当下许多高校的太极拳教学内容过于死板枯燥，忽略了学生的学习兴趣，导致其教学的不断失败。故在此背景下，本文将讲述如何通过有效的多元化教学改革手段，完善高校太极拳的教学方法，进而培养学生对太极拳学习的兴趣，从而提高教学质量及效率。
关键词：太极拳 教学方法 多元化
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）11（a）-0168-02
太极拳的教学在各大普通高校体育课程上均有涉及，而太极拳以其含蓄内敛、以柔克刚一种柔和、缓慢的拳术风格，与当代追求快节奏且活泼跳跃的学生而言，显得有些格格不入。其次，对太极拳的认识错误，使得大部分学生对太极拳的印象，是悠闲缓慢，毫无活力且无作用，只适合作为老年人运动专属项目，同时，我国长期以来的应试教育影响，使得学生只关注学分的有无、高低，只是模仿拳法套路，而忽视了对太极拳真正的学习意义，进而导致了太极拳教学的停滞不前。所以，当下创新太极拳的教学手段，纠正学生对于太极拳的错误认识，进行多元化改革刻不容缓。
1 高校太极拳教学现状
1.1 教学形式单调
当下太极拳教学形式枯燥单调，导致其方法落后，其次太极拳本身的套路拳法动作颇多，故其学习难度大。进而导致当下许多高校，在太极拳的教学中忽视其基本功的夯实。在太极拳教学中仍采用传统式、应试教学方法，只注重当堂讲解，对于课本上的示范动作一味照搬照抄，而不注重教学方法的创新及发散，进而不能带动学生的学习兴趣，使得课堂气氛沉闷，无法激发学生自主学习的积极性，也就更谈不上学好太极拳。诸如此类，不仅降低了学生学习效率，也降低了教学质量，导致了太极拳教学的停滞不前。
1.2 学生缺乏有效的交流和联系途径
当下教师在太极拳教学中，忽略了其基本要领的掌握，导致学生基础尚未完全掌握，便开始了跳跃性的拳脚比划，从而，一开始就给予了学生只需练会拳脚应付考试即可的心理。且练习的途径仅仅是通过上课短短几十分钟的精简课程安排，学生的课余时间还有其他的学习任务，因而无法通过长期有效的课外辅导，帮助他们提高对太极拳的强化学习。导致学生练习形式过于封闭，缺乏有效的交流与认识提高。同时，教师过分追求技能学习，而忽视基本功的扎实，不仅会让学生在学习过程中越来越感觉到吃力，进而无法及时跟进学习进度，其次对于基础较差的学生而言，其本身在练习时就需要经过多次联系，才能掌握动作要领，而他们在此种环境下，更加无法追上紧迫的学习进度，不断影响其对太极拳的学习兴趣，甚至是上课情绪，从而出现迟到早退甚至旷课，乃至影响整个课堂的上课氛围，导致学生渐渐对太极拳的学习丧失信心和学习主动性。
1.3 教师资源短缺
对于太极拳的教学，首先需要让学生理解太极拳，进而培养兴趣，才能达到教学目的，然而部分高校在聘请太极拳教学教师方面，出现了许多不尽如人意的地方，例如，出现非“科班”出身的教学老师，他们自身在太极拳的学习过程中，就没有接受过系统的学习，而且大部分学习只是在工作期间简单的“拜师学艺”，所时，仅把太极拳作为一种上课工具，以其具有的健身功能为“噱头”，运用体操的教学方法与模式进行教学，看似是传统与现代相结合的科学手段，实则是风马牛不相及教学怪像[1]。长此以往的非“正规”教学，使其教学只是为了完成教学进度，而不追求质量，学生也产生了只学会套路应付考试，而未提高对太极拳的学习兴趣。
教师是教学方法改革的关键主体，没有高素质的教师参与，教学方法改革不可能成功[2]，所以高效在选聘太极拳教师时，应当采取必要的筛选措施。
例如：在选聘过程初期以笔试考核的形式，进行对教师专业知识的考核，复试环节可通过面对面交流进行部分筛选，最终一轮筛选则可通过其授课过程，由学生进行打分筛选，如此一来，既完成了高素质师资建立工作，同时为学生挑选出心仪的老师，进而更能带动学生学习兴趣，提高太极拳教学的任务完成质量。
1.4 教学设施匮乏
太极拳的教学不仅需要良好的师资团队，同时完善的教学设施也是不可少，但是大多数高校对于太极拳的教学方式的认识只局限于课堂上的动作教学，忽略了学习方式的创新应当结合当下的信息化手段，相辅相成，才能提高学生学习兴趣，进而完成教学进度与质量的提高。
2 改进太极拳教学多元化的必要措施
2.1 强调基础功扎实练习
太极拳的学习贵在坚持，因此，在每次上课前，教师都要做好课前的锻炼，让学生养成良好的学习习惯，为正式的学习内容做好热身，进而形成扎实的基本功。在锻炼前，需强调身姿及基本动作的要领，即身体保持中正稳定，头部动作则顶颈虚领，其次直背含胸，沉肩坠肘，接着完成步法、手眼及身体的连贯性动作练习，在期间保持重心平稳、呼吸均匀、身体一致。
2.2 结合多媒体培养兴趣
淡化套路教学，把太极拳专项的特点与学生兴趣相结合，进行太极拳基本功、基本功法、基本技术为主的教学[3]。并结合当下信息技术手段，可以将太极的教学变得更为生动，运用合理的多媒体课件及太极拳影视作品片段的播放，在视觉及听觉的双向刺激下，激发学生对太极拳的学习兴趣，进而认识太极，了解其风格、特点及魅力，有效提高教师的教学进度与质量。
例如：在实战教学前，为学生播放相关太极拳的影視片段，引出学习内容，此时学生以一种好奇的心态，进入良好的学习氛围，老师则可结合课件分解动作讲解，同时加入细节动作的强调示范，帮助学生掌握动作要领。兴趣使然，此时学生也会跟着老师一起模仿，并相互讨论纠正，为实操训练打好了强有力的基础。
2.3 实战训练学以致用
有了前期良好的多媒体教学辅助，在太极拳的实操教学中，教师就要进一步培养学生对于太极拳自主学习的能力。教师应当给予学生一个轻松、活泼的学习环境，使学生能够充分发挥其主观能动性。
例如：在动作讲解结束之后，可让学生围成一个圈，老师在圈内进行细节动作的重点强调示范，随后可让学生在圈内进行实战训练，如此以游戏的方式进行教学，不仅可以让所有的学生都能注意到细节要领，同时也提高了每一个人的参与度和积极性，使其在游戏中掌握动作细节，不断提高学生的学习兴趣。
2.4 考核评分人性化
高校不仅要加强对太极拳教学的重视度，同时也要严格把控高素质教师的选聘环节，实现教学相长。其次老师也应不断创新教学模式，对于学生考核评分方式，既要建立在公平公正的基础上，同时也要做到人性化，避免学生为了追求学分，只学习拳脚套路，而丧失了学习兴趣。
3 结语
太极拳教学方法多元化改革，并不是一朝一夕就可以完成的工作，而是一个长期坚持及完善的过程，作为太极拳的教学者，要始终秉持着传承中华民族传统文化的理念进行教学，不仅要避免在教学形式上单一老套，同时还要以创新发展的视野，结合当下的信息化技术手段，有效拓宽教学的途径；不仅要强调基础功的夯实，同时还要了解学生性格及体能，做到及时沟通，因材施教；不仅要注重教学考核的公平性，同时也要以人性化的评分方式不断激励学生自主学习的动力。在今后的课堂中不断地探索实践，进而摸索出与时代信息化技术相结合的科学教学手段，是实现教学方法多元化改革的有效途径。
参考文献
[1] 韩政，骆红斌.普通高等学校太极拳教学刍论——从太极文化说开去[J].武术研究，2017，2（2）：66-69.
[2] 徐红.普通本科高校教学方法改革的现状、成因及对策[J].教育参考，2015（1）：93-98.
[3] 李光全，崔艳华.普通高校太极拳教学改革研究[J].搏击：武术科学，2015，12（12）：44-45.
关键词：太极拳 教学方法 多元化
中图分类号：G642 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2017）11（a）-0168-02
太极拳的教学在各大普通高校体育课程上均有涉及，而太极拳以其含蓄内敛、以柔克刚一种柔和、缓慢的拳术风格，与当代追求快节奏且活泼跳跃的学生而言，显得有些格格不入。其次，对太极拳的认识错误，使得大部分学生对太极拳的印象，是悠闲缓慢，毫无活力且无作用，只适合作为老年人运动专属项目，同时，我国长期以来的应试教育影响，使得学生只关注学分的有无、高低，只是模仿拳法套路，而忽视了对太极拳真正的学习意义，进而导致了太极拳教学的停滞不前。所以，当下创新太极拳的教学手段，纠正学生对于太极拳的错误认识，进行多元化改革刻不容缓。
1 高校太极拳教学现状
1.1 教学形式单调
当下太极拳教学形式枯燥单调，导致其方法落后，其次太极拳本身的套路拳法动作颇多，故其学习难度大。进而导致当下许多高校，在太极拳的教学中忽视其基本功的夯实。在太极拳教学中仍采用传统式、应试教学方法，只注重当堂讲解，对于课本上的示范动作一味照搬照抄，而不注重教学方法的创新及发散，进而不能带动学生的学习兴趣，使得课堂气氛沉闷，无法激发学生自主学习的积极性，也就更谈不上学好太极拳。诸如此类，不仅降低了学生学习效率，也降低了教学质量，导致了太极拳教学的停滞不前。
1.2 学生缺乏有效的交流和联系途径
当下教师在太极拳教学中，忽略了其基本要领的掌握，导致学生基础尚未完全掌握，便开始了跳跃性的拳脚比划，从而，一开始就给予了学生只需练会拳脚应付考试即可的心理。且练习的途径仅仅是通过上课短短几十分钟的精简课程安排，学生的课余时间还有其他的学习任务，因而无法通过长期有效的课外辅导，帮助他们提高对太极拳的强化学习。导致学生练习形式过于封闭，缺乏有效的交流与认识提高。同时，教师过分追求技能学习，而忽视基本功的扎实，不仅会让学生在学习过程中越来越感觉到吃力，进而无法及时跟进学习进度，其次对于基础较差的学生而言，其本身在练习时就需要经过多次联系，才能掌握动作要领，而他们在此种环境下，更加无法追上紧迫的学习进度，不断影响其对太极拳的学习兴趣，甚至是上课情绪，从而出现迟到早退甚至旷课，乃至影响整个课堂的上课氛围，导致学生渐渐对太极拳的学习丧失信心和学习主动性。
1.3 教师资源短缺
对于太极拳的教学，首先需要让学生理解太极拳，进而培养兴趣，才能达到教学目的，然而部分高校在聘请太极拳教学教师方面，出现了许多不尽如人意的地方，例如，出现非“科班”出身的教学老师，他们自身在太极拳的学习过程中，就没有接受过系统的学习，而且大部分学习只是在工作期间简单的“拜师学艺”，所时，仅把太极拳作为一种上课工具，以其具有的健身功能为“噱头”，运用体操的教学方法与模式进行教学，看似是传统与现代相结合的科学手段，实则是风马牛不相及教学怪像[1]。长此以往的非“正规”教学，使其教学只是为了完成教学进度，而不追求质量，学生也产生了只学会套路应付考试，而未提高对太极拳的学习兴趣。
教师是教学方法改革的关键主体，没有高素质的教师参与，教学方法改革不可能成功[2]，所以高效在选聘太极拳教师时，应当采取必要的筛选措施。
例如：在选聘过程初期以笔试考核的形式，进行对教师专业知识的考核，复试环节可通过面对面交流进行部分筛选，最终一轮筛选则可通过其授课过程，由学生进行打分筛选，如此一来，既完成了高素质师资建立工作，同时为学生挑选出心仪的老师，进而更能带动学生学习兴趣，提高太极拳教学的任务完成质量。
1.4 教学设施匮乏
太极拳的教学不仅需要良好的师资团队，同时完善的教学设施也是不可少，但是大多数高校对于太极拳的教学方式的认识只局限于课堂上的动作教学，忽略了学习方式的创新应当结合当下的信息化手段，相辅相成，才能提高学生学习兴趣，进而完成教学进度与质量的提高。
2 改进太极拳教学多元化的必要措施
2.1 强调基础功扎实练习
太极拳的学习贵在坚持，因此，在每次上课前，教师都要做好课前的锻炼，让学生养成良好的学习习惯，为正式的学习内容做好热身，进而形成扎实的基本功。在锻炼前，需强调身姿及基本动作的要领，即身体保持中正稳定，头部动作则顶颈虚领，其次直背含胸，沉肩坠肘，接着完成步法、手眼及身体的连贯性动作练习，在期间保持重心平稳、呼吸均匀、身体一致。
2.2 结合多媒体培养兴趣
淡化套路教学，把太极拳专项的特点与学生兴趣相结合，进行太极拳基本功、基本功法、基本技术为主的教学[3]。并结合当下信息技术手段，可以将太极的教学变得更为生动，运用合理的多媒体课件及太极拳影视作品片段的播放，在视觉及听觉的双向刺激下，激发学生对太极拳的学习兴趣，进而认识太极，了解其风格、特点及魅力，有效提高教师的教学进度与质量。
例如：在实战教学前，为学生播放相关太极拳的影視片段，引出学习内容，此时学生以一种好奇的心态，进入良好的学习氛围，老师则可结合课件分解动作讲解，同时加入细节动作的强调示范，帮助学生掌握动作要领。兴趣使然，此时学生也会跟着老师一起模仿，并相互讨论纠正，为实操训练打好了强有力的基础。
2.3 实战训练学以致用
有了前期良好的多媒体教学辅助，在太极拳的实操教学中，教师就要进一步培养学生对于太极拳自主学习的能力。教师应当给予学生一个轻松、活泼的学习环境，使学生能够充分发挥其主观能动性。
例如：在动作讲解结束之后，可让学生围成一个圈，老师在圈内进行细节动作的重点强调示范，随后可让学生在圈内进行实战训练，如此以游戏的方式进行教学，不仅可以让所有的学生都能注意到细节要领，同时也提高了每一个人的参与度和积极性，使其在游戏中掌握动作细节，不断提高学生的学习兴趣。
2.4 考核评分人性化
高校不仅要加强对太极拳教学的重视度，同时也要严格把控高素质教师的选聘环节，实现教学相长。其次老师也应不断创新教学模式，对于学生考核评分方式，既要建立在公平公正的基础上，同时也要做到人性化，避免学生为了追求学分，只学习拳脚套路，而丧失了学习兴趣。
3 结语
太极拳教学方法多元化改革，并不是一朝一夕就可以完成的工作，而是一个长期坚持及完善的过程，作为太极拳的教学者，要始终秉持着传承中华民族传统文化的理念进行教学，不仅要避免在教学形式上单一老套，同时还要以创新发展的视野，结合当下的信息化技术手段，有效拓宽教学的途径；不仅要强调基础功的夯实，同时还要了解学生性格及体能，做到及时沟通，因材施教；不仅要注重教学考核的公平性，同时也要以人性化的评分方式不断激励学生自主学习的动力。在今后的课堂中不断地探索实践，进而摸索出与时代信息化技术相结合的科学教学手段，是实现教学方法多元化改革的有效途径。
参考文献
[1] 韩政，骆红斌.普通高等学校太极拳教学刍论——从太极文化说开去[J].武术研究，2017，2（2）：66-69.
[2] 徐红.普通本科高校教学方法改革的现状、成因及对策[J].教育参考，2015（1）：93-98.
[3] 李光全，崔艳华.普通高校太极拳教学改革研究[J].搏击：武术科学，2015，12（12）：44-45.