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一、静止性休息——睡眠 睡眠是一种周期性的生理现象,它可以消除疲劳、恢复精力,在训练中要保证训练,更好地提高运动成绩,必须保证充足的睡眠。因为睡眠时机体各器官系统活动下降到最低水平,物质代谢减弱,能量消耗仅维持基础代谢水平,这时的合成代谢有所加强,运动时消耗的能源物质逐渐得
谈运动性疲劳的消除
【摘 要】
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一、静止性休息——睡眠 睡眠是一种周期性的生理现象,它可以消除疲劳、恢复精力,在训练中要保证训练,更好地提高运动成绩,必须保证充足的睡眠。因为睡眠时机体各器官系统活
【机 构】
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泰山学院高职部山东秦安271021
【出 处】
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泰山乡镇企业职工大学学报
【发表日期】
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2003年2期
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