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摘 要：情绪问题对学生的身心健康、学习成绩有很大的影响。而且学生的心理问题对学生以后的生活与工作也有重大影响。因此，对中学生情绪问题进行早期干预就显得十分重要。我国很多学校在20世纪90年代中期开始开设心理课程，主要以授课方式开展，但是效果并不理想。文章阐述了通过主题班会对学生进行情绪训练的实验研究过程，希望能够有效处理学生的情绪问题。
关键词：中学生；主题班会；情绪辅导；实验研究
我國的素质教育与心理健康教育的根本任务是培养能独立生存的个体，造就身心健康的一代新人。目前，学校几乎都是个体进行心理辅导，团体辅导方式很少，特别是现代学校缺少通过主题班会形式对学生进行团体训练的方法。如何让中学生顺利地、有效地消除情绪问题的影响呢？笔者认为可以充分利用学校每周一次的主题班会。
一、利用主题班会对学生进行情绪训练的研究方法
（一）研究对象的选取与实验模式
以初一（7）班和初一（2）班的学生为研究对象，共92人。其中初一（7）班（实验班）46人、初一（2）班（对照班）46人。实验班由笔者担任辅导教师，按计划实施辅导课程；而对照班不予辅导。实验组为有情绪内容的认知训练：按照“在问题解决中认知—分析—提出解决方案—再认知—分析—改进解决方案或提出新方案”的一般模式，结合具体的情绪情境对学生进行教学干预。对照组为无情绪内容的认知训练，按照自然的教学来进行。
（二）研究工具
1. SCL-90量表
SCL-90量表共分躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他等十个因子。它虽然也是测查人的心理健康的一个量表，但通过观察与情绪有关的人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等因子分的前后变化，仍可以作为情绪变化的评价。
2. 实验材料
（1）调查问卷的编制
为了编制有效的调查问卷，我们进行了调研工作。调研开始于课题的第一阶段，目的是对学生情绪的状况及其影响进行比较深入、全面但非量化的了解，为问卷的编制打好基础。调研的途径主要包括：与教师进行座谈；在家长会上与家长交流；对不同类型的学生进行家庭访问；与学生座谈；对有关资料的检索和研究。在充分调研的基础上，我们编制了如下问卷：①《中学生情绪情况调查（学生问卷）》，适用于对学生进行抽样检查；②《中学生情绪情况调查（家长问卷）》，适用于对家长进行抽样检查；③《中学生情绪情况调查（教师问卷）》，适用于对教师进行抽样检查。
（2）抽样调查
采用分层随机抽样方法进行如下调查：①用《中学生情绪情况调查（学生问卷）》对初一（7）班和初一（2）班的学生进行调查，收回有效问卷652份，其中初一（7）班310份、初一（2）班342份。回收率100%。②用《中学生情绪情况调查（家长问卷）》对初一（7）班和初一（2）班的学生家长进行调查，收回有效问卷520份，其中初一（7）班255份、初一（2）班265份。回收率100%。③用《中学生情绪情况调查（教师问卷）》对初、高中教师进行调查，收回有效问卷186份，其中初中81份、高中105份。回收率100%。
（3）中学生情绪内容和训练方法的确定
根据家长、教师和学生情绪内容调查问卷，我们确定中学生的情绪训练内容：中学生的不良情绪训练内容为焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等；积极情绪训练内容为自信、自尊、乐观、责任心等。并确定采用主题班会形式与非理性情绪教育训练的科学方法。
（4）编写“主题班会”情绪辅导教材
借鉴美国和我国台湾地区进行理性情绪教育的成功经验，依据RET的基本原理以及高中学生的认知、情绪发展特点，把课程设计成如下主题：情绪——奇妙的“窗口”；多变的情绪；情绪的觉察；透视情绪ABC；理性情绪ABC；认识自我，认识非理性的世界；你郁闷吗？——如何把握消极情绪；战胜自我，挑战非理性想法；做自己情绪的主人——向自己的消极情绪挑战；及时调动情绪消防队；做情绪的主人会更快乐。
3. 研究程序
（1）培训教师
为了提高教师的心理健康教育专业水平，把实验研究目标落到实处，我校采取了一系列措施。先后组织了4位教师参加广东省中小学心理健康教育A证培训，10位教师参加B证培训，200多位教师参加C证培训。而且邀请省内外知名的心理学专家来我校作学术报告及专题讲座，对更新教师教育观念和促进教师参加科研活动起到了很大的作用。
（2）实施干预
以主题班会形式与非理性情绪教育作为心理辅导活动课的训练方法，极为重视学生作为主体的人的能动的活动，因而我们设置了一系列能引起学生心理活动和心理体验的活动形式：
①心理剧：在教师的指导下，参与的学生在不断地体验和感受各种角色和各种遭遇中，尝试用不同的解决办法，同时与同伴交流分享，探求事情的真实状况，并作出决定或采取新的行动。
②集体讨论式：围绕某个问题或情景，让学生自由、充分地发表自己的见解。以达到相互交流，互相学习，并澄清错误观点的目的。它是课程最主要的活动形式，贯穿于训练过程的各个阶段。这类讨论通常有两类问题组成：一类是内容讨论，主要强调从活动中学到的内容；一类是体会讨论，主要帮助学生理解自己的一些经历。
③讲解式：主要用于介绍ABC理论、驳斥的技巧等知识性、技能性的内容，但必须有讨论式的参与。
④角色扮演：在假设的某种情境中，安排学生扮演不同的角色。一方充当来访者，充分表露自己的人格、情感等心理问题。另一方充当干预者，运用理论对来访者的问题进行疏导，如有需要，可以互换角色。主要运用于与非理性信念进行辩驳的阶段。
⑤撰写自我体会：让学生把自己在成长过程中经历的感受，学习并运用ABC理论调整控制情绪行为的体验以书面形式加以记录，并在同学之间进行交流。 （3）数据处理
所获数据均采用SPSS12.0进行均数比较分析和均值差异的显著性检验。
二、利用主题班会对学生进行情绪训练的结果与讨论
（一）情绪内容确定的统计结果
无论是家长、教师或者学生，他们都认为自信、自尊、责任心是积极的情绪内容，而焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧是消极的情绪内容。
（二）实验班与对照班SCL-90前测与后测差异比较
实验班学生心理健康各因子均分比前测低，忧郁、焦虑、敌对、恐怖等因子项目存在显著差异，强迫症状因子存在极其显著的差异；其他项目不存在显著差异。对照班学生心理健康各因子均分前测与后测不存在差異。
三、关于情绪教育的几点思考
（一）构建具有学校特色的心理健康教育模式
我校在实验研究中逐渐形成“整体构建，形成合力，促进发展”的工作特色，创建了“以课程建设为突破口，以科学渗透为主渠道，以课外活动为延伸，以优化校园教育环境为辅，整合各方面的力量发展心理健康教育”的中学心理健康教育体系，形成“二线”“四级”管理网络。
一条线是教育的常规管理：分管副校长→德育处（科技处、教导处、总务处、家教会）→心理辅导室→班主任、学生会。通过这条线使心理教育层层到位，步步落实，并在课程安排、校园建设、咨询室建设设施的配备、经费开支等问题上提供保障。另一条线是教育研究管理：成立校领导小组→指导中心、科技处→课题组→全体教师。通过这条线使教育科研为先导的指导思想得以落实。
（二）探索出有助于学生情绪调节的教育教学策略
辅导模式归纳如下：教导理性情绪知识→找出非理性想法→让学生对自己的认知和问题有所领悟→辩论、驳斥非理性想法→建立新的理性想法→发展理性新生活。其中驳斥是去除非理性想法的必要步骤，其主要任务是引导学生用自我内在语言不断进行自我辩论，找出证据和理由来证明自己的想法是合理的，并向非理性想法进行质问和挑战。
四、利用主题班会对学生进行情绪训练的研究结论
第一，确定中学生的不良情绪训练内容为焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等；积极情绪训练内容为自信、自尊、乐观、责任心等。
第二，主题班会的团体辅导和理性情绪教育方法对中学生理性思维和情绪稳定有明显的效果，是有效的科学训练方法。
第三，积极的情绪有利于中学生学习成绩的提高。
第四，本情绪课程的编制具有一定的科学性和实用性，值得推广。
第五，主题班会的团体辅导加个别辅导具有实效性，可以提高理性情绪教育的辅导效果。
参考文献：
[1]刘勇.团体咨询治疗与团体训练[M].广州：广东高等教育出版社，2003.
[2]陈文君，杨雅清.完善自我：中学生人格心理辅导[M].石家庄：河北科学技术出版社，2002.
关键词：中学生；主题班会；情绪辅导；实验研究
我國的素质教育与心理健康教育的根本任务是培养能独立生存的个体，造就身心健康的一代新人。目前，学校几乎都是个体进行心理辅导，团体辅导方式很少，特别是现代学校缺少通过主题班会形式对学生进行团体训练的方法。如何让中学生顺利地、有效地消除情绪问题的影响呢？笔者认为可以充分利用学校每周一次的主题班会。
一、利用主题班会对学生进行情绪训练的研究方法
（一）研究对象的选取与实验模式
以初一（7）班和初一（2）班的学生为研究对象，共92人。其中初一（7）班（实验班）46人、初一（2）班（对照班）46人。实验班由笔者担任辅导教师，按计划实施辅导课程；而对照班不予辅导。实验组为有情绪内容的认知训练：按照“在问题解决中认知—分析—提出解决方案—再认知—分析—改进解决方案或提出新方案”的一般模式，结合具体的情绪情境对学生进行教学干预。对照组为无情绪内容的认知训练，按照自然的教学来进行。
（二）研究工具
1. SCL-90量表
SCL-90量表共分躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性、其他等十个因子。它虽然也是测查人的心理健康的一个量表，但通过观察与情绪有关的人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等因子分的前后变化，仍可以作为情绪变化的评价。
2. 实验材料
（1）调查问卷的编制
为了编制有效的调查问卷，我们进行了调研工作。调研开始于课题的第一阶段，目的是对学生情绪的状况及其影响进行比较深入、全面但非量化的了解，为问卷的编制打好基础。调研的途径主要包括：与教师进行座谈；在家长会上与家长交流；对不同类型的学生进行家庭访问；与学生座谈；对有关资料的检索和研究。在充分调研的基础上，我们编制了如下问卷：①《中学生情绪情况调查（学生问卷）》，适用于对学生进行抽样检查；②《中学生情绪情况调查（家长问卷）》，适用于对家长进行抽样检查；③《中学生情绪情况调查（教师问卷）》，适用于对教师进行抽样检查。
（2）抽样调查
采用分层随机抽样方法进行如下调查：①用《中学生情绪情况调查（学生问卷）》对初一（7）班和初一（2）班的学生进行调查，收回有效问卷652份，其中初一（7）班310份、初一（2）班342份。回收率100%。②用《中学生情绪情况调查（家长问卷）》对初一（7）班和初一（2）班的学生家长进行调查，收回有效问卷520份，其中初一（7）班255份、初一（2）班265份。回收率100%。③用《中学生情绪情况调查（教师问卷）》对初、高中教师进行调查，收回有效问卷186份，其中初中81份、高中105份。回收率100%。
（3）中学生情绪内容和训练方法的确定
根据家长、教师和学生情绪内容调查问卷，我们确定中学生的情绪训练内容：中学生的不良情绪训练内容为焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等；积极情绪训练内容为自信、自尊、乐观、责任心等。并确定采用主题班会形式与非理性情绪教育训练的科学方法。
（4）编写“主题班会”情绪辅导教材
借鉴美国和我国台湾地区进行理性情绪教育的成功经验，依据RET的基本原理以及高中学生的认知、情绪发展特点，把课程设计成如下主题：情绪——奇妙的“窗口”；多变的情绪；情绪的觉察；透视情绪ABC；理性情绪ABC；认识自我，认识非理性的世界；你郁闷吗？——如何把握消极情绪；战胜自我，挑战非理性想法；做自己情绪的主人——向自己的消极情绪挑战；及时调动情绪消防队；做情绪的主人会更快乐。
3. 研究程序
（1）培训教师
为了提高教师的心理健康教育专业水平，把实验研究目标落到实处，我校采取了一系列措施。先后组织了4位教师参加广东省中小学心理健康教育A证培训，10位教师参加B证培训，200多位教师参加C证培训。而且邀请省内外知名的心理学专家来我校作学术报告及专题讲座，对更新教师教育观念和促进教师参加科研活动起到了很大的作用。
（2）实施干预
以主题班会形式与非理性情绪教育作为心理辅导活动课的训练方法，极为重视学生作为主体的人的能动的活动，因而我们设置了一系列能引起学生心理活动和心理体验的活动形式：
①心理剧：在教师的指导下，参与的学生在不断地体验和感受各种角色和各种遭遇中，尝试用不同的解决办法，同时与同伴交流分享，探求事情的真实状况，并作出决定或采取新的行动。
②集体讨论式：围绕某个问题或情景，让学生自由、充分地发表自己的见解。以达到相互交流，互相学习，并澄清错误观点的目的。它是课程最主要的活动形式，贯穿于训练过程的各个阶段。这类讨论通常有两类问题组成：一类是内容讨论，主要强调从活动中学到的内容；一类是体会讨论，主要帮助学生理解自己的一些经历。
③讲解式：主要用于介绍ABC理论、驳斥的技巧等知识性、技能性的内容，但必须有讨论式的参与。
④角色扮演：在假设的某种情境中，安排学生扮演不同的角色。一方充当来访者，充分表露自己的人格、情感等心理问题。另一方充当干预者，运用理论对来访者的问题进行疏导，如有需要，可以互换角色。主要运用于与非理性信念进行辩驳的阶段。
⑤撰写自我体会：让学生把自己在成长过程中经历的感受，学习并运用ABC理论调整控制情绪行为的体验以书面形式加以记录，并在同学之间进行交流。 （3）数据处理
所获数据均采用SPSS12.0进行均数比较分析和均值差异的显著性检验。
二、利用主题班会对学生进行情绪训练的结果与讨论
（一）情绪内容确定的统计结果
无论是家长、教师或者学生，他们都认为自信、自尊、责任心是积极的情绪内容，而焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧是消极的情绪内容。
（二）实验班与对照班SCL-90前测与后测差异比较
实验班学生心理健康各因子均分比前测低，忧郁、焦虑、敌对、恐怖等因子项目存在显著差异，强迫症状因子存在极其显著的差异；其他项目不存在显著差异。对照班学生心理健康各因子均分前测与后测不存在差異。
三、关于情绪教育的几点思考
（一）构建具有学校特色的心理健康教育模式
我校在实验研究中逐渐形成“整体构建，形成合力，促进发展”的工作特色，创建了“以课程建设为突破口，以科学渗透为主渠道，以课外活动为延伸，以优化校园教育环境为辅，整合各方面的力量发展心理健康教育”的中学心理健康教育体系，形成“二线”“四级”管理网络。
一条线是教育的常规管理：分管副校长→德育处（科技处、教导处、总务处、家教会）→心理辅导室→班主任、学生会。通过这条线使心理教育层层到位，步步落实，并在课程安排、校园建设、咨询室建设设施的配备、经费开支等问题上提供保障。另一条线是教育研究管理：成立校领导小组→指导中心、科技处→课题组→全体教师。通过这条线使教育科研为先导的指导思想得以落实。
（二）探索出有助于学生情绪调节的教育教学策略
辅导模式归纳如下：教导理性情绪知识→找出非理性想法→让学生对自己的认知和问题有所领悟→辩论、驳斥非理性想法→建立新的理性想法→发展理性新生活。其中驳斥是去除非理性想法的必要步骤，其主要任务是引导学生用自我内在语言不断进行自我辩论，找出证据和理由来证明自己的想法是合理的，并向非理性想法进行质问和挑战。
四、利用主题班会对学生进行情绪训练的研究结论
第一，确定中学生的不良情绪训练内容为焦虑、抑郁、孤独、敌对、恐惧等；积极情绪训练内容为自信、自尊、乐观、责任心等。
第二，主题班会的团体辅导和理性情绪教育方法对中学生理性思维和情绪稳定有明显的效果，是有效的科学训练方法。
第三，积极的情绪有利于中学生学习成绩的提高。
第四，本情绪课程的编制具有一定的科学性和实用性，值得推广。
第五，主题班会的团体辅导加个别辅导具有实效性，可以提高理性情绪教育的辅导效果。
参考文献：
[1]刘勇.团体咨询治疗与团体训练[M].广州：广东高等教育出版社，2003.
[2]陈文君，杨雅清.完善自我：中学生人格心理辅导[M].石家庄：河北科学技术出版社，2002.