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【摘 要】《义务教育语文课程标准（2011版）》指出“要在每天的语文课中安排10分钟的写字时间”。这一要求将写字教学提到了一个前所未有的高度。然而，在实践中当我们把目光都聚焦在学生写字水平这个结果上的时候，却忽视了写字过程中的坐姿和握笔姿势——“双姿”的问题。在对小学生“双姿”进行调查研究的基础上，分析造成目前书写现状的原因，并提出了切实可行的解决方法。
【关键词】小学；书写姿势；现状；对策
【中图分类号】J292.1 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）20-0060-03
【作者简介】焦勇，江苏省盐城市大丰区实验小学（江苏盐城，224100）教师，盐城市小学语文学科带头人。
《义务教育语文课程标准（2011版）》指出“第一、第二、第三学段，要在每天的语文课中安排10分钟的写字时间”。这个要求的提出，引起了各级教育教学部门的密切关注和大力支持。从普通语文教师的日常课堂教学，到各级语文教研活动，都轰轰烈烈地开展了有关写字教学的实践、探讨和研究。在这样的背景下，学生的写字水平正稳步提升，得到了有效发展，作为语文教学改革的一项成果，是我们有目共睹的，令教师、学生、家长以及社会广大人士欣喜不已。然而，当我们把目光都聚焦在学生写字水平这个结果上的时候，却忽视了写字过程中的坐姿和握笔姿势——“双姿”的问题。我们先来看一组数据：
这是笔者从不同地区多所城乡学校调查的数据，这些学校其中有许多都是书法特色学校。从统计数据看，“双姿”的合格率只有40%左右，学生的近视率接近了50%。并且可以发现随着年级的升高，学生“双姿”的合格率越低，近视率越高。
古今许多著名的书法家都曾指出，要想实现书写水平质的提升，必须从基本功开始，养成正确的坐姿和握笔姿势，才能实现手指、手腕和全身的力道配合，写出优秀的书法作品。否则，练习到一定程度，就无法突破。众所周知，错误的写字姿势还会伤害到学生的身体，造成近视、身体畸形，伤害孩子一生。
透过现象可以看到内在的本质问题。那么，造成“双姿”之失的原因是什么呢？笔者认为主要有如下三个方面的原因：
一、教育观念之失
急功近利的思想，影响着语文教学，影响着写字教学。学校、家长、教师，在写字教学中只看结果，不注重过程的观念，直接影响学生不重视正确的坐姿和握笔姿势。素质教育进行到今天，应试教育的观念，依然在部分学校、家长、教师的思想中，根深蒂固地存在着。只要能考出高分，其它的都不重要。同样，只要能写出不错的字，至于坐姿和握笔姿势，就没有必要去管了。殊不知，如此急功近利、心浮气躁，导致了学生近视率的飙升，甚至造成了身体的畸形，违背了学生身心发展的规律，违背了写字教学的规律，使得学生的写字水平无法达到真正的高度。正如上文所述，在书法练习中要想达到真正的突破，正确的写字姿势是基础。否则，无法突破书法练习的瓶颈。
二、习惯养成之失
萨克雷说过：“播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一种性格，播种一种性格，收获一种命运。”《课标》中明确提出，义务教育阶段要培养学生良好的学习习惯。良好习惯的养成，将让学生一生得益。写字教学中，教师或许因为没有重视“双姿”的重要性，以及其他诸多客观原因，导致对学生写字姿势的习惯养成，没有一丝不苟地彻底进行。这种情况，从表一中可以发现，随着年级的升高，越来越严重，最后导致60%左右的学生没有养成正确的“双姿”习惯。
三、各方监督之失
学生“双姿”的养成情况糟糕，教师、家长的监督是有很大责任的。当然，习惯的养成不能仅仅只靠语文课堂的四十分钟时间，还要包括学生拿笔写字的每个时间段，这就需要教师、家长的监督，其中学生的自我监督、自律要求显得特别重要，正所谓“师父领进门，修行在个人”。
上述三个原因导致了学生“双姿”养成的现状，那么如何解决目前的问题，彻底改变“双姿”养成的现状呢？笔者认为，教师、家长、学校不仅需要转变根深蒂固的急功近利的观念，还应该做好如下几个方面：
1.加强教师的培训
德国教育家第斯多惠认为：“谁要是自己还没有发展、培养和教育好，他就不能发展、培养和教育好别人。”要想彻底改变学生“双姿”养成的现状，首先就必须先培训好教师。为了能说明这个问题的重要性和紧迫性，笔者利用外出学习的机会，随机调查了不同地区和学校的320名教师的“双姿”，情况如下图：
如上图所示，50%以上的教师在正常、随意、没有刻意的情况下，“双姿”是不正确的。而在提出明确要求的、刻意注意的情况下，80%左右的教师是基本正确的。这些数据说明了50%以上的教师没有养成正确的“双姿”习惯，30%左右的教师需要提醒方能刻意、不自然地做到，20%的教师即使是刻意的，也无法做到正确的“双姿”。试问：教师都不知道如何正确地做、都没有养成正确的“双姿”习惯，何谈培养学生呢？由此可见，要想培养学生正确的“双姿”，加强教师的培训是基础的基础。因此，加强教师正确“双姿”的培训刻不容缓。
2.加强方法的科学指导
掌握正确的方法，是养成正确“双姿”习惯的首要条件。学生正确的坐姿，传统归纳、总结为“头正、肩平、臂开、身直、足安”；学生正确的握笔姿势，传统归纳、总结为“拇指食指相对，手指离笔尖一寸”等。据笔者在实践中观察，教师在指导这些方法时，大多以生硬的说教或流于形式的提醒为主。对于小学生来讲，上述“双姿”要点中，有几点不是通俗易懂的。连理解都谈不上，又怎能正确做到呢？因此，科学的指导又是“双姿”习惯养成的基础。这就要求教师，必须结合小学生的认知规律，进行“双姿”指导方法的研究，科学地引领学生掌握“双姿”的方法。
如关于坐姿中的重点——“臂开”的指导，在实践中教师如果只是生硬地要求双臂要打开，学生往往不能完全打开双臂，就失去了整个身体的支撑点，通常表现出含胸、左右手臂交错等错误，实践证明效果不佳。具有关专家研究指出，指导“臂开”可以引导学生写字时“想象是在练太极一样，怀抱一个气球，充分张开双臂，轻轻吸入气息到胸腔，注意呼吸的舒缓”，如此便可以真正做到“臂开”。 科学的方法，将有效地引领学生形成正确的“双姿”习惯，使得教师的指导变得事半功倍。
3.加强学生习惯的培养
培养一个习惯是有规律可循，据研究，一个习惯的养成大致经历了三个阶段：第一阶段1-7天左右。此阶段的特征是：刻意、不自然。你需要十分刻意地提醒自己改变，由于还没有成为你的潜意识的一部分，一开始你往往会觉得有些不自然、不舒服。第二阶段7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特点是：刻意、自然。你已经觉得比较自然，会比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。因此，你还需要经常提醒自己改变。第三阶段21-90天左右。此阶段的特征：不经意、自然。这意味着你的习惯已经形成了。这一阶段被称为习惯的稳定期。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它自然而然地不停为你效劳。
依据以上科学规律，我们起始年级的教师坚持7天、21天、90天，不间断地重复引导、纠正，最起码能打好“双姿”正确习惯的养成基础。“不积跬步，无以至千里”，作为义务教育阶段的老师，只要有“耐心”“恒心”，就一定能逐步形成学生正确的“双姿”习惯。
4.加强评价引领的研究
第斯多惠还说过“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。”在学生正确“双姿”的培养中，我们必须杜绝枯燥的说教和练习，必须杜绝教师的“高压”、甚至是惩罚现象，应该通过形式多样、内容丰富多彩的活动，激励学生的斗志，唤醒学生的自我成长的信心，鼓舞学生前进的动力。例如低年级在课堂上拿笔写字的时候，先集体诵读“双姿”歌：“头正肩平身要直，一寸一尺又一拳。”中、高年级过渡到拿笔写字，自主在心中默念，逐步达到自律的要求。教师评价学生的“双姿”情况以点带面，也可以开展学生间的互相评价，不仅评价字写得如何，还要评价“双姿”情况。教师的课堂作业批改，通过客观、公正地观察，不仅评价作业内容，还可以评价“双姿”情况，并给予等级评价。
通过这些活动的评价功能，引领学生完成正确的“双姿”养成，达成提升全面素养的目的。
5.加强各学科、各学段的合作
尽管培养一个习惯，从科学研究来讲90天可以完成，终身受用。从实际情况来看，对于小学生来说，因为身体生长发育、学习负担等方面的原因，正确的“双姿”习惯还会出现反复的现象，并不会一劳永逸。因此，我们不仅在语文课堂上严格要求，在其他学科教学中也必须提出统一要求，否则“东边日出西边雨”“三天打鱼，两天晒网”，必然会前功尽弃、功亏一篑。从表1中，我们可以发现一个规律，随着年级的升高，学生“双姿”的情况越来越糟，这里除了有一些客观的原因外，还有中、高学段教师，没有低段教师重视的原因。因此，学生正确“双姿”的养成，还需要各学段的“接力”，才能将“养成”进行到底。
6.加强家校的合力
家庭教育是学校教育不可缺失的部分。学生正确“双姿”的养成，家庭也必须承担起重要的责任。家长必须从观念上彻底改变，不可只看“分数”，唯“分”是图。如果家长从孩子幼时第一次拿笔写字，就对孩子的“双姿”提出严格的要求，如果孩子在完成家庭作业时，家长对学生正确“双姿”多一些关注和提醒，形成家校合力1 1﹥2，那么孩子正确“双姿”的习惯养成，就会事半功倍了。
学生“双姿”之失，谁之过？语文教师有之、各学科各学段教师有之、那些根深蒂固的观念有之……但只要我们面对问题，能痛定思痛，直面“失”和“过”，把准问题的“脉”，守住语文教育的“根”，齐抓共管，真抓实管，就必然能去“失”改“过”，扎实推进学生正确“双姿”习惯的养成。
【关键词】小学；书写姿势；现状；对策
【中图分类号】J292.1 【文献标志码】B 【文章编号】1005-6009（2016）20-0060-03
【作者简介】焦勇，江苏省盐城市大丰区实验小学（江苏盐城，224100）教师，盐城市小学语文学科带头人。
《义务教育语文课程标准（2011版）》指出“第一、第二、第三学段，要在每天的语文课中安排10分钟的写字时间”。这个要求的提出，引起了各级教育教学部门的密切关注和大力支持。从普通语文教师的日常课堂教学，到各级语文教研活动，都轰轰烈烈地开展了有关写字教学的实践、探讨和研究。在这样的背景下，学生的写字水平正稳步提升，得到了有效发展，作为语文教学改革的一项成果，是我们有目共睹的，令教师、学生、家长以及社会广大人士欣喜不已。然而，当我们把目光都聚焦在学生写字水平这个结果上的时候，却忽视了写字过程中的坐姿和握笔姿势——“双姿”的问题。我们先来看一组数据：
这是笔者从不同地区多所城乡学校调查的数据，这些学校其中有许多都是书法特色学校。从统计数据看，“双姿”的合格率只有40%左右，学生的近视率接近了50%。并且可以发现随着年级的升高，学生“双姿”的合格率越低，近视率越高。
古今许多著名的书法家都曾指出，要想实现书写水平质的提升，必须从基本功开始，养成正确的坐姿和握笔姿势，才能实现手指、手腕和全身的力道配合，写出优秀的书法作品。否则，练习到一定程度，就无法突破。众所周知，错误的写字姿势还会伤害到学生的身体，造成近视、身体畸形，伤害孩子一生。
透过现象可以看到内在的本质问题。那么，造成“双姿”之失的原因是什么呢？笔者认为主要有如下三个方面的原因：
一、教育观念之失
急功近利的思想，影响着语文教学，影响着写字教学。学校、家长、教师，在写字教学中只看结果，不注重过程的观念，直接影响学生不重视正确的坐姿和握笔姿势。素质教育进行到今天，应试教育的观念，依然在部分学校、家长、教师的思想中，根深蒂固地存在着。只要能考出高分，其它的都不重要。同样，只要能写出不错的字，至于坐姿和握笔姿势，就没有必要去管了。殊不知，如此急功近利、心浮气躁，导致了学生近视率的飙升，甚至造成了身体的畸形，违背了学生身心发展的规律，违背了写字教学的规律，使得学生的写字水平无法达到真正的高度。正如上文所述，在书法练习中要想达到真正的突破，正确的写字姿势是基础。否则，无法突破书法练习的瓶颈。
二、习惯养成之失
萨克雷说过：“播种一种行为，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一种性格，播种一种性格，收获一种命运。”《课标》中明确提出，义务教育阶段要培养学生良好的学习习惯。良好习惯的养成，将让学生一生得益。写字教学中，教师或许因为没有重视“双姿”的重要性，以及其他诸多客观原因，导致对学生写字姿势的习惯养成，没有一丝不苟地彻底进行。这种情况，从表一中可以发现，随着年级的升高，越来越严重，最后导致60%左右的学生没有养成正确的“双姿”习惯。
三、各方监督之失
学生“双姿”的养成情况糟糕，教师、家长的监督是有很大责任的。当然，习惯的养成不能仅仅只靠语文课堂的四十分钟时间，还要包括学生拿笔写字的每个时间段，这就需要教师、家长的监督，其中学生的自我监督、自律要求显得特别重要，正所谓“师父领进门，修行在个人”。
上述三个原因导致了学生“双姿”养成的现状，那么如何解决目前的问题，彻底改变“双姿”养成的现状呢？笔者认为，教师、家长、学校不仅需要转变根深蒂固的急功近利的观念，还应该做好如下几个方面：
1.加强教师的培训
德国教育家第斯多惠认为：“谁要是自己还没有发展、培养和教育好，他就不能发展、培养和教育好别人。”要想彻底改变学生“双姿”养成的现状，首先就必须先培训好教师。为了能说明这个问题的重要性和紧迫性，笔者利用外出学习的机会，随机调查了不同地区和学校的320名教师的“双姿”，情况如下图：
如上图所示，50%以上的教师在正常、随意、没有刻意的情况下，“双姿”是不正确的。而在提出明确要求的、刻意注意的情况下，80%左右的教师是基本正确的。这些数据说明了50%以上的教师没有养成正确的“双姿”习惯，30%左右的教师需要提醒方能刻意、不自然地做到，20%的教师即使是刻意的，也无法做到正确的“双姿”。试问：教师都不知道如何正确地做、都没有养成正确的“双姿”习惯，何谈培养学生呢？由此可见，要想培养学生正确的“双姿”，加强教师的培训是基础的基础。因此，加强教师正确“双姿”的培训刻不容缓。
2.加强方法的科学指导
掌握正确的方法，是养成正确“双姿”习惯的首要条件。学生正确的坐姿，传统归纳、总结为“头正、肩平、臂开、身直、足安”；学生正确的握笔姿势，传统归纳、总结为“拇指食指相对，手指离笔尖一寸”等。据笔者在实践中观察，教师在指导这些方法时，大多以生硬的说教或流于形式的提醒为主。对于小学生来讲，上述“双姿”要点中，有几点不是通俗易懂的。连理解都谈不上，又怎能正确做到呢？因此，科学的指导又是“双姿”习惯养成的基础。这就要求教师，必须结合小学生的认知规律，进行“双姿”指导方法的研究，科学地引领学生掌握“双姿”的方法。
如关于坐姿中的重点——“臂开”的指导，在实践中教师如果只是生硬地要求双臂要打开，学生往往不能完全打开双臂，就失去了整个身体的支撑点，通常表现出含胸、左右手臂交错等错误，实践证明效果不佳。具有关专家研究指出，指导“臂开”可以引导学生写字时“想象是在练太极一样，怀抱一个气球，充分张开双臂，轻轻吸入气息到胸腔，注意呼吸的舒缓”，如此便可以真正做到“臂开”。 科学的方法，将有效地引领学生形成正确的“双姿”习惯，使得教师的指导变得事半功倍。
3.加强学生习惯的培养
培养一个习惯是有规律可循，据研究，一个习惯的养成大致经历了三个阶段：第一阶段1-7天左右。此阶段的特征是：刻意、不自然。你需要十分刻意地提醒自己改变，由于还没有成为你的潜意识的一部分，一开始你往往会觉得有些不自然、不舒服。第二阶段7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特点是：刻意、自然。你已经觉得比较自然，会比较舒服了，但是一不留意，你还会恢复到从前。因此，你还需要经常提醒自己改变。第三阶段21-90天左右。此阶段的特征：不经意、自然。这意味着你的习惯已经形成了。这一阶段被称为习惯的稳定期。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造。这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它自然而然地不停为你效劳。
依据以上科学规律，我们起始年级的教师坚持7天、21天、90天，不间断地重复引导、纠正，最起码能打好“双姿”正确习惯的养成基础。“不积跬步，无以至千里”，作为义务教育阶段的老师，只要有“耐心”“恒心”，就一定能逐步形成学生正确的“双姿”习惯。
4.加强评价引领的研究
第斯多惠还说过“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒和鼓舞。”在学生正确“双姿”的培养中，我们必须杜绝枯燥的说教和练习，必须杜绝教师的“高压”、甚至是惩罚现象，应该通过形式多样、内容丰富多彩的活动，激励学生的斗志，唤醒学生的自我成长的信心，鼓舞学生前进的动力。例如低年级在课堂上拿笔写字的时候，先集体诵读“双姿”歌：“头正肩平身要直，一寸一尺又一拳。”中、高年级过渡到拿笔写字，自主在心中默念，逐步达到自律的要求。教师评价学生的“双姿”情况以点带面，也可以开展学生间的互相评价，不仅评价字写得如何，还要评价“双姿”情况。教师的课堂作业批改，通过客观、公正地观察，不仅评价作业内容，还可以评价“双姿”情况，并给予等级评价。
通过这些活动的评价功能，引领学生完成正确的“双姿”养成，达成提升全面素养的目的。
5.加强各学科、各学段的合作
尽管培养一个习惯，从科学研究来讲90天可以完成，终身受用。从实际情况来看，对于小学生来说，因为身体生长发育、学习负担等方面的原因，正确的“双姿”习惯还会出现反复的现象，并不会一劳永逸。因此，我们不仅在语文课堂上严格要求，在其他学科教学中也必须提出统一要求，否则“东边日出西边雨”“三天打鱼，两天晒网”，必然会前功尽弃、功亏一篑。从表1中，我们可以发现一个规律，随着年级的升高，学生“双姿”的情况越来越糟，这里除了有一些客观的原因外，还有中、高学段教师，没有低段教师重视的原因。因此，学生正确“双姿”的养成，还需要各学段的“接力”，才能将“养成”进行到底。
6.加强家校的合力
家庭教育是学校教育不可缺失的部分。学生正确“双姿”的养成，家庭也必须承担起重要的责任。家长必须从观念上彻底改变，不可只看“分数”，唯“分”是图。如果家长从孩子幼时第一次拿笔写字，就对孩子的“双姿”提出严格的要求，如果孩子在完成家庭作业时，家长对学生正确“双姿”多一些关注和提醒，形成家校合力1 1﹥2，那么孩子正确“双姿”的习惯养成，就会事半功倍了。
学生“双姿”之失，谁之过？语文教师有之、各学科各学段教师有之、那些根深蒂固的观念有之……但只要我们面对问题，能痛定思痛，直面“失”和“过”，把准问题的“脉”，守住语文教育的“根”，齐抓共管，真抓实管，就必然能去“失”改“过”，扎实推进学生正确“双姿”习惯的养成。