【摘 要】
：
玉米是重要的粮食作物，也是全世界总产量最高的农作物，夏季正是玉米大量上市的季节。很多人要问了，玉米那么甜，糖尿病人能吃吗？糖尿病患者遵循下面3点，可以健康吃玉米。 1、糖尿病人吃玉米不能当菜吃。 我们平时吃的比较可口的“咸蛋黄炒玉米”和“松仁玉米粒”，这两种玉米制作而成的菜糖尿病人不宜食用。由于咸蛋黄中的盐、油等都过量，松仁也是油脂含量高的坚果，如此一来，就会使得糖尿病人摄入更多的能量，进行体
论文部分内容阅读
玉米是重要的粮食作物，也是全世界总产量最高的农作物，夏季正是玉米大量上市的季节。很多人要问了，玉米那么甜，糖尿病人能吃吗？糖尿病患者遵循下面3点，可以健康吃玉米。
1、糖尿病人吃玉米不能当菜吃。
我们平时吃的比较可口的“咸蛋黄炒玉米”和“松仁玉米粒”，这两种玉米制作而成的菜糖尿病人不宜食用。由于咸蛋黄中的盐、油等都过量，松仁也是油脂含量高的坚果，如此一来，就会使得糖尿病人摄入更多的能量，进行体内的储存而不能代谢，就会影响血糖的水平，不利于控制。
2、糖尿病人吃玉米要当主食吃。
糖尿病人吃玉米，可以选择当作主食吃，并且搭配膳食纤维丰富的菜来吃，这样也就比较利于血糖的控制。玉米中含有的谷胱甘肽还具有抗癌的作用，纤维素也能够延缓血糖并且降低肠道内致癌物的浓度，对于糖尿病人来说还是有利的。
3、糖尿病人吃玉米一根即可。
糖尿病人食用玉米，不宜贪多，一根即可，還需要降低其他主食的食用量。（摘自《生活报》）
其他文献
来到绍兴，发现这里很多人家的院子里都摆放着3口缸。 绍兴朋友说，“绍兴人家的3口缸指的是臭缸、酱缸和醉缸。臭缸闻着臭，可里面的东西吃起来却香得很！臭缸里的黑水其实是卤水，是用苋菜做成的卤汁，绍兴人爱吃臭的东西，比如臭豆腐。将豆腐放在这卤水中浸泡30分钟做成臭豆腐，味道一绝。另外，将冬瓜、南瓜、西瓜皮放入这卤水中泡上一段时间，可制成下饭的小菜”。 由于绍兴气候潮湿，以前人们生活艰苦，人们把臭的东
研究发现，蒸桑拿改善身體健康状况的方法类似于外出运动。蒸桑拿时会大量排汗，消耗人体内的卡路里；降低体内血糖含量；有助于减少慢性炎症的发生。热气对疏通人体内的血管有极大的帮助，定期的桑拿会改善心血管功能、降低血压，可以降低患心脏病和中风的风险。 不过外出运动所得到的身体反馈比蒸桑拿要多，例如骑1小时的自行车可消耗大约400卡路里，蒸桑拿则只有250卡路里。并且运动会带来健美的身材，蒸桑拿则不会。蒸
姜是助阳之品，自古有“男子不可百日无姜”的说法，姜能加快人体新陈代谢、通经络、助阳，对肾虚阳痿也有一定的治疗作用。 孔子活了73岁，这个年龄在春秋时期绝对算是高寿。这和孔子健康的饮食观和卫生习惯是分不开的。其中就有姜的功劳。《论语》记载孔子说过：“不撤姜食，不多食。”每次吃饭，他都要吃姜，但是每顿都不多吃。南宋理学大师朱熹在《论语集注》中，对孔子食姜的嗜好进一步作了阐释，说姜能“通神明，去秽恶，
英国剑桥大学的研究人員发现，增加超重可能性的相似基因区域也导致社交孤立。这是首次有研究发现孤独与肥胖之间存在因果关系，科学家建议，可以通过鼓励人们减肥来应对孤独感的盛行。 以前，人们常常认为孤独纯粹是由我们周围的环境和生活经历造成的，但这项研究表明，基因也起着作用。基因和环境总有复杂的交错，但研究的确表明，在人口层面，如果我们能够解决肥胖问题，我们也能减少孤独。 研究团队分析了英国生物医学库4
根据在线音乐网站Deezer对上千名英国人的调查，60%的人喜欢单曲重复，超过25%的人表示，他们不会尝试自己喜欢的音乐类型之外的新歌。搜索新歌最频繁的年龄是24岁，这个年纪的人有75%每周听新歌超过10首，64%每个月会尝试接受五位陌生歌手。 自此以后，人们或者为工作、家庭所累，或者表示“新歌太多难以选择索性不听”，或者逐渐失去了对流行音乐的兴趣，不再听新歌的平均年龄是33岁。 但这并不意味
福建正式向金门供水 8月5日上午，福建向金门供水工程通水现场会在泉州晋江举行。10时许，福建正式开机向金门供水，金门同胞期盼多年的愿望得以实现，“两岸一家亲、共饮一江水”成为现实。福建向金门供水工程取水于福建第二大天然淡水湖——晋江龙湖。经龙湖抽水泵站抽水输水至围头入海点，再经海底管道输送至金门。输水线路总长约28公里。 （据新华社8.5讯） 证监会“最牛女处长”奇葩敛财 8月3日，证监会
正常的血管是有弹性且内壁柔软的，但当血液中脂质垃圾沉积于动脉血管壁时，容易导致管腔狭窄，从而引发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。 数据显示，我国心脑血管疾病患者人数已经超过2.9亿。 通过合理的饮食改变可以有效保护血管。为此，权威专家推荐血管最喜欢的几大美食，守护血管健康。 血糖稳定剂——普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究發现，普洱茶具有显著抑制
十多年前，何阿姨退休了，觉得无所事事。2008年，家附近的老年大学设立一个古筝班，她第一个报名参加。在此之前，她只是觉得古筝的声音很好听。就这样，她和这个非常陌生的乐器结下了不解之缘。 “培养爱好，减缓衰退，不能让自己的脑子‘长上老年斑’，所以决定学习一门难以掌握的学科。”何阿姨说，“刚开始接触古筝的时候，吃了不少苦头，我没有学习乐器的基础，年纪大了，手指也不灵便，要想学好古筝就必须付出更多。”
猪血和鸭血是我们最常吃的动物血，它们不仅吃起来口感不同，营养也有一些差异。 从营养成分分析，猪血和鸭血两者在蛋白质、维生素等含量方面的区别都不大。但是，在微量元素的含量上，猪血的铁和钾含量比鸭血要低许多。科学研究数据表示，每100g猪血中铁含量为8.7mg，而每100g鸭血中铁含量为31.8mg，鸭血中的铁含量比猪血的高了近四倍。对于缺铁性贫血，主要需补这种动物性的二价铁，因此猪血的补血效果比鸭
夏季气温高、常吹空调，容易嗓子干、咽喉痛。不少人只要感觉嗓子不舒服，就含服几片润喉片，但它毕竟是药，长期乱用反而伤身。 首先，经常含服易伤口腔黏膜。许多润喉片含薄荷等成分，有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的功效。但在没有出现炎症时长期含服，可能让口腔黏膜干燥破损，形成口腔溃疡。 其次，润喉片通常还含碘，它虽有抗菌作用，但也会对口腔黏膜产生一定刺激，长期使用可能导致菌群失调，诱发口腔溃疡。