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1.预备式。坐位或站位,全身放松,双眼平视微闭,呼吸调匀,静息1.0~2.0min。2.指掐合谷穴。用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~1.0min。功效:疏风解表,活络镇痛。3.按揉下关穴。用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5—1.0min。功效:疏风清热,解痉止痛。