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（福建省泉州市丰泽区第一中心小学 福建 泉州 362000）
摘 要：如何克服职业倦怠心理，让工作常干常新，使自己保持热情呢？要克服职业倦怠感，教师自身要调节好自己的心态，社会、教育管理部门要改善教师的工作环境、工作待遇等等。而我们普通老师可以做的首先是调节好自己的心态。自己可以做的就是真心实意地致力于自己的事业，把自我从牢骚、烦躁、疲惫中解脱出来，努力寻求心灵的支撑，然后尝试着以平和的心态面对教育事业，发现工作和生活中的乐趣。所以，给自己一份心灵鸡汤，让职业幸福感替代职业倦怠感。
关键词：教师；倦怠；克服；心态
随着当今科技迅速发展，经济也快速提升，而当今社会对教师期望值过高，但理解不够。人们把教师比喻成”蜡烛”、”春蚕”、”人梯”，把教师的职业誉为”阳光下最光辉的事业”，所有的这一切，其积极的意义在于它对教师的职业中奉献和自我牺牲精神的形象解读，表达了人们对教师职业神圣性的理解，对从事该职业的教师高期望值的表达。但是在传递积极信息的同时，却忽视了对教师应有的理解和关注。教师在付出许多时间和精力教书育人的同时，忽视了教师的自我发展，忽视了家庭，教师的付出和回报仍不成正比，教师应有的社会地位没有实现，从而失去做教师的自豪感、幸福感。职业倦怠是在教师中普遍存在的严重问题，教书多年，每天单调的重复，似乎再也难以唤起当初的激情。就我而言，克服职业倦怠感有以下一些办法，写出来跟各位老师交流，希望教师能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。
一、不忘初心，要熱爱自己的职业
不忘怀当初我们选择职业的初心：热爱这份教书育人的职业。不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定，而许多教师反而羡慕墙外的丰富多彩，对自己年复一年的工作倍感枯燥、甚至可怕到麻木了。其实各行各业都有自己的辛苦和艰难，也都有自己的长处，得与失，利与弊总是相辅相成的。我感觉教师的工作与其他人的工作相比，也有令人羡慕的地方，关键是要端正了自己的职业观，是否热爱自己的职业，从而想着当上教师而幸福着。
教师这个工作，在我看来应该是一个大多数人羡慕的职业，我自己也一直认为，做教师对我来说是一个非常正确的选择。因为，作为教师，虽然我们上班的时候会忙，会累，会操心，但我们每年有寒、暑假，节假日都可以照常休息，还可以拿全额的工资，自己的孩子也不愁放假没有人带。要想当一个好老师，当一个好的班主任，对我们的个人素质、能力、教育技巧都有很高的要求。在教育学生的过程，我们自身的素质和修养也在不断的提高。如果我们喜欢自己从事的职业，我们就可以在这里收获快乐，付出也就成了享受。
二、要学会享受教育中的知足感
教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永远。就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。只有教师有了知足感，学生才会感到快乐，因为有知足感的教师才能够真正去爱学生，师生共同感受快乐的学习过程才是和谐教育的价值体现，享受教育要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受快乐的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，这样就会少许多教学的焦虑和烦恼。要懂得研究教学和合理定位，把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，无快乐可言；但是如果对教学进行了研究，并对自己有合理定位，那么教师就能够从中带来了新鲜感和不断进步的成就感，那就有了快乐感。
法国小说家雨果曾说过：生活中最大的幸福是有人爱我们。教师拥有学生和家长的尊重和爱戴。一个成绩落后的学生由于我们的点拨，成绩突飞猛进；一个消极的学生由于我们的帮助，变得好学上进了；或者，当一个个家长放心地把孩子的手放到我们的手上时，当一个个家长看到孩子健康成长而给我们投来赞许的目光时，当我们走在大街上或坐在公共汽车里被不知名的家长喊着“老师好”时……我相信，我们每一个教师都能感觉到硕果累累的喜悦。
所以，一个老师要想获得快乐的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子，我们自然会主动靠近学生的心灵，在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值；学会了爱孩子，我们自然会努力提高自己的素养，因为我们渴望成为一个学生喜欢的好老师，我们可以感受到许多乐趣。所以教师这个职业，爱是幸福、快乐的基础，能够和学生感情相融、心心相印，就能够让自己生命在每一天都感受、触摸、认同教学，他会和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。
三、结语
总之，学校让教师有快乐感是实现教育本质的需要，也是教育的最高目标；教师有快乐感也是构建和谐社会的迫切需求，教师自己也要树立起把教育当作快乐工作的境界。高尚、崇高只是一种来自外在的评价，而快乐是行为主体的内在体验，是职业幸福感的坚实基础和永恒的活力。因此，让我们通过多种途径来培养、形成健康快乐的心态：一种平常的心态，一种感恩的心态，一颗对工作对学生爱的心态，一种没有嫉妒和抱怨的心态。这样做了，教师的快乐感一定能够得到提升。只有教师快乐了，学生才会更快乐学习。
摘 要：如何克服职业倦怠心理，让工作常干常新，使自己保持热情呢？要克服职业倦怠感，教师自身要调节好自己的心态，社会、教育管理部门要改善教师的工作环境、工作待遇等等。而我们普通老师可以做的首先是调节好自己的心态。自己可以做的就是真心实意地致力于自己的事业，把自我从牢骚、烦躁、疲惫中解脱出来，努力寻求心灵的支撑，然后尝试着以平和的心态面对教育事业，发现工作和生活中的乐趣。所以，给自己一份心灵鸡汤，让职业幸福感替代职业倦怠感。
关键词：教师；倦怠；克服；心态
随着当今科技迅速发展，经济也快速提升，而当今社会对教师期望值过高，但理解不够。人们把教师比喻成”蜡烛”、”春蚕”、”人梯”，把教师的职业誉为”阳光下最光辉的事业”，所有的这一切，其积极的意义在于它对教师的职业中奉献和自我牺牲精神的形象解读，表达了人们对教师职业神圣性的理解，对从事该职业的教师高期望值的表达。但是在传递积极信息的同时，却忽视了对教师应有的理解和关注。教师在付出许多时间和精力教书育人的同时，忽视了教师的自我发展，忽视了家庭，教师的付出和回报仍不成正比，教师应有的社会地位没有实现，从而失去做教师的自豪感、幸福感。职业倦怠是在教师中普遍存在的严重问题，教书多年，每天单调的重复，似乎再也难以唤起当初的激情。就我而言，克服职业倦怠感有以下一些办法，写出来跟各位老师交流，希望教师能在平凡、清贫、烦琐中不断汲取幸福和快乐的元素。
一、不忘初心，要熱爱自己的职业
不忘怀当初我们选择职业的初心：热爱这份教书育人的职业。不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。就像现在有许多人在羡慕教师职业的纯洁稳定，而许多教师反而羡慕墙外的丰富多彩，对自己年复一年的工作倍感枯燥、甚至可怕到麻木了。其实各行各业都有自己的辛苦和艰难，也都有自己的长处，得与失，利与弊总是相辅相成的。我感觉教师的工作与其他人的工作相比，也有令人羡慕的地方，关键是要端正了自己的职业观，是否热爱自己的职业，从而想着当上教师而幸福着。
教师这个工作，在我看来应该是一个大多数人羡慕的职业，我自己也一直认为，做教师对我来说是一个非常正确的选择。因为，作为教师，虽然我们上班的时候会忙，会累，会操心，但我们每年有寒、暑假，节假日都可以照常休息，还可以拿全额的工资，自己的孩子也不愁放假没有人带。要想当一个好老师，当一个好的班主任，对我们的个人素质、能力、教育技巧都有很高的要求。在教育学生的过程，我们自身的素质和修养也在不断的提高。如果我们喜欢自己从事的职业，我们就可以在这里收获快乐，付出也就成了享受。
二、要学会享受教育中的知足感
教师如果能以享受的态度从教，那么教育生涯就是幸福的人生。享受教育每一天，幸福生活到永远。就会让这个阳光下的职业真正体现出阳光的一面。只有教师有了知足感，学生才会感到快乐，因为有知足感的教师才能够真正去爱学生，师生共同感受快乐的学习过程才是和谐教育的价值体现，享受教育要懂得享受课堂。课堂是教师生命最重要的舞台，一个懂得享受上课的人，课堂便自然会成为其享受快乐的重要舞台，营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，这样就会少许多教学的焦虑和烦恼。要懂得研究教学和合理定位，把教学工作看作是一种简单的重复，那必然厌倦，无快乐可言；但是如果对教学进行了研究，并对自己有合理定位，那么教师就能够从中带来了新鲜感和不断进步的成就感，那就有了快乐感。
法国小说家雨果曾说过：生活中最大的幸福是有人爱我们。教师拥有学生和家长的尊重和爱戴。一个成绩落后的学生由于我们的点拨，成绩突飞猛进；一个消极的学生由于我们的帮助，变得好学上进了；或者，当一个个家长放心地把孩子的手放到我们的手上时，当一个个家长看到孩子健康成长而给我们投来赞许的目光时，当我们走在大街上或坐在公共汽车里被不知名的家长喊着“老师好”时……我相信，我们每一个教师都能感觉到硕果累累的喜悦。
所以，一个老师要想获得快乐的体验，可以从爱孩子开始，学会了爱孩子，自然会喜欢教师工作，就会追求教学水平的进步，因为我们想把孩子教得更好；学会了爱孩子，我们自然会主动靠近学生的心灵，在了解和帮助学生的成长中体验着被尊重的人生价值；学会了爱孩子，我们自然会努力提高自己的素养，因为我们渴望成为一个学生喜欢的好老师，我们可以感受到许多乐趣。所以教师这个职业，爱是幸福、快乐的基础，能够和学生感情相融、心心相印，就能够让自己生命在每一天都感受、触摸、认同教学，他会和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。一个懂得享受学生的教师一定能够体会到教师的幸福了。
三、结语
总之，学校让教师有快乐感是实现教育本质的需要，也是教育的最高目标；教师有快乐感也是构建和谐社会的迫切需求，教师自己也要树立起把教育当作快乐工作的境界。高尚、崇高只是一种来自外在的评价，而快乐是行为主体的内在体验，是职业幸福感的坚实基础和永恒的活力。因此，让我们通过多种途径来培养、形成健康快乐的心态：一种平常的心态，一种感恩的心态，一颗对工作对学生爱的心态，一种没有嫉妒和抱怨的心态。这样做了，教师的快乐感一定能够得到提升。只有教师快乐了，学生才会更快乐学习。