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中暑后除及时治疗外，在饮食上也有四忌，需要引起人们的重视
一忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，还进而影响消化功能，并能引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
二忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果等寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者还会出现腹泻、腹痛等症状。
三忌吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃大量的油腻食物，会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
四忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补，那就大错特错了。因为进补过早，会使暑热不易消退，或者使本来逐渐消退的暑热卷土重来，那就更得不偿失了。（辽宁 刘桂云）
一忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次饮水以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，还进而影响消化功能，并能引起反射排汗亢进，结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
二忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果等寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者还会出现腹泻、腹痛等症状。
三忌吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃大量的油腻食物，会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
四忌单纯进补。人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补，那就大错特错了。因为进补过早，会使暑热不易消退，或者使本来逐渐消退的暑热卷土重来，那就更得不偿失了。（辽宁 刘桂云）