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摘 要:通过文献资料法、问卷调查法对文山学院体育专业学生的日常训练与课外体育活动中经常出现的运动损伤现象进行调查。从中找出预防损伤的建议，希望能够为高等院校有效预防运动损伤提供参考。
关键词：大学生；运动损伤；体育活动
大学生正处在生长发育的阶段，参加体育活动较为常见，但若体育活动的方法不当就可能造成不必要的伤害。本文对造成大学生运动损伤的各种因素进行分析，提出相应的预防措施及建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
文山学院2008、2009级体育专业的在校学生。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法：查阅相关研究领域著作、论文等获得本研究的理论支撑。
1.2.2 问卷调查法：通过问卷调查法对文山学院2008、2009级在校学生进行问卷调查。发出问卷170份，收回问卷158份，有效问卷152份，有效率89.4％。
1.2.3 数理统计法：运用EXCEL对所得数据进行统计。
2 调查结果与分析
2.1 运动损伤率
表1 运动损伤率
从表1中看出，在152个被调查学生中，有140人受过损伤，损伤率为92.1%。可见在文山学院学生在日常体育活动和体育课中运动损伤这一现象是比较常见的。
2.2 损伤部位
表2 运动损伤的部位（N=140）
从表2可见损伤部位比较分散，常见部位为：脚踝部位，占34.29%；手腕部位，占12.14%；大腿部位，占11.43%；肩关节部位，占10.0%；腰部，占9.29%。
2.3 运动损伤的类
表3 学生运动损伤的类型调查表（N=140）
从表3中的数据得出：组织挫伤、肌肉拉伤和关节扭伤这三种类型占了前三位，所占比例分别时37.14%、30.71%、19.29%，其他损伤类型仅占12.86%。
2.4运动损伤发生原因
表4 运动损伤原因分类表（N=140）
调查中发现，因准备活动不充分造成的运动损伤占第一位，比列为40.00%；技术动作不合理导致的运动损伤占第二位，所占比列为32.00%。此外，在体育运动过程中，动作幅度过大，动作不规范，也是引发运动损伤的因素。
3 预防建议
3.1 加强防伤的意识
高等院校的体育教学部门应加强学生防伤的教育，教育学生不要勉强去做自己根本不能完成的复杂动作。教师应把安全教育纳入教育教学内容，让它贯穿于活动的整个过程，防患于未然。
3.2 准备活动一定要充分
做准备活动前教师应检查学生的着装、鞋帽和运动场地、器材的安全完好性；根据运动者年龄、性别、参加的运动项目、运动场地等实际情况，有针对性地做好一般准备活动和专项准备活动。
3.3 防止技术动作错误和不合理
教师在教学当中必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的技术动作。在教授过程当中，教师应遵守循序渐进、由易到难、分解动作到完整动作、徒手到器械等教学特点和原则。
3.4 加强运动场地的安全检查和保健指导
学校应定期组织专门人员进行场地、器材、设备的安全检查，对已损坏的设备及时进行维修，教师在课前也应对相关场地、器材和设备进行检查，认真做好防护工作，平时还应加强体育保健知识的宣传和教育，增强学生的自我保健意识。
参考文献：
[1]朱慧，杨善才.大学体育与健康教程[M].北京:学苑出版社，2002.
[2]赵玉珍.师范院校体育系学生运动损伤的分析[J].北京高等体育，1986.
[3]张雷，张雨.我国普通高校足球运动员的损伤特点[J].辽宁体育科技，1997.
关键词：大学生；运动损伤；体育活动
大学生正处在生长发育的阶段，参加体育活动较为常见，但若体育活动的方法不当就可能造成不必要的伤害。本文对造成大学生运动损伤的各种因素进行分析，提出相应的预防措施及建议。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
文山学院2008、2009级体育专业的在校学生。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法：查阅相关研究领域著作、论文等获得本研究的理论支撑。
1.2.2 问卷调查法：通过问卷调查法对文山学院2008、2009级在校学生进行问卷调查。发出问卷170份，收回问卷158份，有效问卷152份，有效率89.4％。
1.2.3 数理统计法：运用EXCEL对所得数据进行统计。
2 调查结果与分析
2.1 运动损伤率
表1 运动损伤率
从表1中看出，在152个被调查学生中，有140人受过损伤，损伤率为92.1%。可见在文山学院学生在日常体育活动和体育课中运动损伤这一现象是比较常见的。
2.2 损伤部位
表2 运动损伤的部位（N=140）
从表2可见损伤部位比较分散，常见部位为：脚踝部位，占34.29%；手腕部位，占12.14%；大腿部位，占11.43%；肩关节部位，占10.0%；腰部，占9.29%。
2.3 运动损伤的类
表3 学生运动损伤的类型调查表（N=140）
从表3中的数据得出：组织挫伤、肌肉拉伤和关节扭伤这三种类型占了前三位，所占比例分别时37.14%、30.71%、19.29%，其他损伤类型仅占12.86%。
2.4运动损伤发生原因
表4 运动损伤原因分类表（N=140）
调查中发现，因准备活动不充分造成的运动损伤占第一位，比列为40.00%；技术动作不合理导致的运动损伤占第二位，所占比列为32.00%。此外，在体育运动过程中，动作幅度过大，动作不规范，也是引发运动损伤的因素。
3 预防建议
3.1 加强防伤的意识
高等院校的体育教学部门应加强学生防伤的教育，教育学生不要勉强去做自己根本不能完成的复杂动作。教师应把安全教育纳入教育教学内容，让它贯穿于活动的整个过程，防患于未然。
3.2 准备活动一定要充分
做准备活动前教师应检查学生的着装、鞋帽和运动场地、器材的安全完好性；根据运动者年龄、性别、参加的运动项目、运动场地等实际情况，有针对性地做好一般准备活动和专项准备活动。
3.3 防止技术动作错误和不合理
教师在教学当中必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的技术动作。在教授过程当中，教师应遵守循序渐进、由易到难、分解动作到完整动作、徒手到器械等教学特点和原则。
3.4 加强运动场地的安全检查和保健指导
学校应定期组织专门人员进行场地、器材、设备的安全检查，对已损坏的设备及时进行维修，教师在课前也应对相关场地、器材和设备进行检查，认真做好防护工作，平时还应加强体育保健知识的宣传和教育，增强学生的自我保健意识。
参考文献：
[1]朱慧，杨善才.大学体育与健康教程[M].北京:学苑出版社，2002.
[2]赵玉珍.师范院校体育系学生运动损伤的分析[J].北京高等体育，1986.
[3]张雷，张雨.我国普通高校足球运动员的损伤特点[J].辽宁体育科技，1997.