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在古希腊埃拉多斯山岩上,铭刻着这样的格言 如果你想强壮——跑步吧！ 如果你想健美——跑步吧！ 如果你想聪明——跑步吧！ 格言庄严地宣布:跑步是人类获得智慧、健美和力量的法宝。当你一二一……开始跑步时,两个大脑半球便交替而有节奏地迅速发生着兴奋与抑制,而你可以借此恢复脑力,提高对环境的适应性和反应力。