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【摘 要】
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老年人在日常饮食中，除了巧妙安排一日三餐和遵循饮食原则外，还要培养良好的饮食习惯。在饮食中注意四宜，对老年人的健康非常重要。 宜每天吃适量水果水果是人们日常生活中不可缺少的食物。它除了能补充人体所需要的多种维生素外，还含有丰富的膳食纤维；既可以促进胃肠蠕动和消化腺分泌，又能有效预防肠癌。老年人每日应适量吃些水果，如苹果、香蕉、葡萄等，但患有糖尿病的老人不宜食用含糖量较高的水果。 宜适当多吃补脾
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2017年6期
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