告别便秘的痛苦

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便秘是老年人的常见病。有资料显示,在60岁以上的老年人中,经常发生便秘者约占50%。老年人之所以易发生便秘,主要是脏器功能发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,直肠肌和腹肌发生萎缩,肌张力低下,导致粪便滞留在肠道内排泄不出。另外,老年人的活动量减少,饮食过于精细,食物中的膳食纤维较少,也是导致便秘的原因。 Constipation is a common disease in the elderly. Data show that in the elderly over the age of 60, about 50% of those who frequent constipation. The reason why the elderly prone to constipation, mainly due to physiological decline in organ function, intestinal motility decreased, atrophy of the rectus and abdominal muscles, muscle tension, resulting in stool excretion in the intestine can not be excreted. In addition, the elderly to reduce the amount of activity, diet is too delicate, less dietary fiber in food, but also cause constipation.
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