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宝宝生病了，除了对症治疗、精心护理外，一些食物也可以有效地帮助孩子恢复健康。试一试！
药膳，就是常说的食疗，它是通过调节饮食来防治疾病，强壮体质的一种方法。在宝宝生病期间，除了护理好宝宝、对症治疗外，你还可以试一试食疗的办法。
婴儿湿疹
病症速写
湿疹是婴儿常见的一种皮肤病，病因复杂。一般认为是由致敏物引起的变态反应性疾病。致敏物很多，但主要是乳类和化纤衣物。湿疹的发病从宝宝出生2个月左右开始，症状在6个月前后达最高峰。一般冬季较重，而夏季则轻。
护理建议
避免接触致敏物，禁食辛辣和海鲜，可预防湿疹的发生。
母乳喂养的宝宝如果患了湿疹，哺乳期的妈妈还需要暂停吃可疑食物。
如果宝宝对母乳过敏，则母乳喂养4个月后，通过添加辅助食品而逐步断乳。
尽量给宝宝喂完奶后，用毛巾擦净脸部。
给宝宝穿柔软的棉制衣服，尽量避免穿化纤类衣服，尤其是内衣。
湿疹患儿的皮损部位可用0.025%的地塞米松霜或1%醋酸氢化可的松冷霜，每日2次涂抹患处，效果甚佳。
小提示：不要用去炎松或肤轻松软膏，这些药物对婴儿皮肤刺激较大。另外，湿疹部位忌用肥皂擦洗。
食疗小处方（2岁以上宝宝适用）
1.绿豆30克、海带10克、鱼腥草10克、白糖适量。先洗净海带、鱼腥草，将鱼腥草加适量的水煎20分钟，去渣去汁，然后加入绿豆、海带煮熟，加入白糖调味饮用，每天1剂，连服5～7剂。
2.红枣10颗，扁豆30克，红糖适量。将前两味加水煮至烂熟，加入红糖服食。
贫血
病症速写
贫血是小儿时期常见的症状，主要表现为脸色萎黄或苍白，口唇及睑结膜苍白，可伴有倦怠、乏力、头晕、耳鸣、气短、纳呆等症状。
婴幼儿贫血最常见的是缺铁性贫血，引起缺铁性贫血的原因是婴幼儿生长发育快，铁的需要量增加；饮食中缺铁；铁丢失过多；消化道疾病等。
护理建议
轻度贫血可通过饮食来调整，中重度贫血要查明原因，对因治疗。
饮食上，首先提倡母乳喂养，因为母乳中的铁易吸收；其次，要及时给婴儿添加辅食，补充含铁丰富的食物，如蛋黄、猪肝、鱼、瘦肉、韭菜、红小豆、菠菜、黑木耳等。
食疗小处方
1.黑芝麻、核桃仁各1克，炒熟，捣碎，拌适量白糖，每日早晚各1～2匙。
2.龙眼肉15克、红枣15克，同煮食，每日一次。
3.黄豆100克、猪肝100克，先将黄豆煮熟，然后把猪肝放入同煮，每日2次食用。
4.新花生米30粒、红枣10枚同煮。每日一次。
咳嗽
病症速写
咳嗽是宝宝最常见的一种症状，它是一种人体保护性的反射机制，通过咳嗽可将呼吸道内的分泌物或异物咳出。但造成咳嗽的疾病本身以及剧烈持久的咳嗽，对身体是十分不利的。引起咳嗽的常见疾病主要是：喉炎，气管、支气管炎、肺炎，胸膜炎，结核，支气管扩张、支气管异物等。冬春季为发病的高峰。
护理建议
孩子发生咳嗽首先要确定病因，再根据病因进行治疗。
平日多进行户外活动，注意锻炼，保证母乳喂养，及时添加辅食。
积极治疗营养不良、佝偻病等，根据气温注意增减衣服。
食疗小处方
1.生梨1只，洗净去心，放入冰糖适量，也可加川贝粉1～3克隔水蒸服，治久咳不愈。
2.丝瓜藤30克煮水，分次口服，治风热咳嗽。
3.向日葵盘（去籽）1个加水煮好后，调以冰糖，口服。
4.款冬花10克、枇杷叶10克、冰糖5克，用水煎服。
5.陈皮6～9克，煎水服或泡茶饮。治痰多咳嗽。
6.白萝卜洗净，切碎绞汁，加冰糖适量炖服。
流感
病症速写
由流感病毒所引起的呼吸道传染病，表现为发热、咳嗽、头痛、流鼻涕、咽痛等。多发生在冬春季节，呈流行趋势。
护理建议
立即隔离治疗，密切观察宝宝的体温、呼吸道等症状。
开窗通风，保持室内空气流通。
在流感流行期间，尽量减少去公共场所，出门时戴口罩，加强锻炼。
发病时应积极就医治疗，饮食以清淡、易消化食物为主。
食疗小处方
1.生姜3片、葱白3 寸、豆豉10克，水煮服，治风寒感冒。
2.生姜3片、红糖5～10克煎水服，可解表散寒。
3.银花露、西瓜汁、绿豆汤、芦根茶、叶茶等，均可用于风热感冒，可清热解毒，止口渴。
便秘
病症速写
便秘是一个症状，在很多疾病的过程中都可能出现。引起便秘的原因很多，其中主要是饮食结构不合理、大肠的传导功能失常所致。
护理建议
便秘的孩子平时多吃含纤维多的蔬菜，如韭菜，芹菜，以及土豆、红薯等食物，可促进肠蠕动。
注意给宝宝喂水，适当补充水果，给宝宝做腹部按摩以促进肠蠕动。
食疗小处方
1.蜂蜜1匙，麻油半匙。加水100毫升冲服，每日1～2次，可润肠通便。
2.白萝卜洗净，切碎用纱布包好榨汁，加蜂蜜适量，每日服1～2次，每次4～5匙。
小贴士：1岁以下婴儿不适用以上方法。
编辑/兰淑会（lansh@bphg.com.cn）