【摘 要】
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在外就餐首先要少点菜,够吃就行。一般来说,厨师为了让食物更加美味,都不会吝啬往菜里加盐。而我们在外就餐,经常会比在家吃饭的时候多点几个菜,还往往是菜吃得差不多饱了,才
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在外就餐首先要少点菜,够吃就行。一般来说,厨师为了让食物更加美味,都不会吝啬往菜里加盐。而我们在外就餐,经常会比在家吃饭的时候多点几个菜,还往往是菜吃得差不多饱了,才想起来吃点主食。菜肴的含盐量本来就高,如果菜量一大,摄入的盐分就更高了。其次,要少点勾芡的菜。菜经过勾芡,菜汤中的盐分都牢牢地附着在食材上,容易
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