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近日探望一位年近八旬的老友，发现他精神矍铄，身板硬朗，很难看出他如此高龄。当笔者问及人到暮年怎么还如此健康时，他微笑着向我介绍了他的养生要诀一三不看：不往前看，不往后看，不往左右看。我笑问：“那你看哪里呢?”他不假思索地答道：“我只看眼前，想方设法把每一天过得开开心心、舒舒坦坦，过一天，多一天；多一天，乐一天；乐一天，赚一天。”我听后不禁眼前一亮，此“三不看”，不失为一种绝妙的“心理养生法”。
不往前看。老年人如果一味地往前看，看到的尽是一些步履蹒跚的衰老，辗转病榻的疾患，形灭神绝的死亡，极难对生活充满乐趣和信心，继而便会衍生出许多悲伤愁绪来，郁郁寡欢，思虑重重，对身体健康不利。
不往后看。现在的老年人大都历经风雨坎坷，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，有恩德也有怨恨，身心或多或少地受到过不同程度的伤害。在进入心理脆弱的老年期后，如果不豁达大度，不轻松洒脱，仍时不时地“回首悲凉”，对往事耿耿于怀，必然会陷入是非纷扰、凄然惆怅之中而不能自拔，最终受凡尘搅扰牵累而危及健康。
不往左右看。如今退休人员虽然每年增加养老金，生活条件不断改善，但与在职者的工资、福利待遇相比，仍有不少差距。对此，老年人要不闻不问，不相互攀比，不放在心上，淡泊名利，坦然平和，才能知足常乐。一看一比，难免会生出忧怨和烦恼，致使身心受损。
不往前看。老年人如果一味地往前看，看到的尽是一些步履蹒跚的衰老，辗转病榻的疾患，形灭神绝的死亡，极难对生活充满乐趣和信心，继而便会衍生出许多悲伤愁绪来，郁郁寡欢，思虑重重，对身体健康不利。
不往后看。现在的老年人大都历经风雨坎坷，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，有恩德也有怨恨，身心或多或少地受到过不同程度的伤害。在进入心理脆弱的老年期后，如果不豁达大度，不轻松洒脱，仍时不时地“回首悲凉”，对往事耿耿于怀，必然会陷入是非纷扰、凄然惆怅之中而不能自拔，最终受凡尘搅扰牵累而危及健康。
不往左右看。如今退休人员虽然每年增加养老金，生活条件不断改善，但与在职者的工资、福利待遇相比，仍有不少差距。对此，老年人要不闻不问，不相互攀比，不放在心上，淡泊名利，坦然平和，才能知足常乐。一看一比，难免会生出忧怨和烦恼，致使身心受损。