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养生方法很多，可谓林林总总。但养生也需“个体性”，只要坚持“合乎科学”的大前提下，因人而异，顺其自然即可。
想吃就吃现在很多人，特别是中老年人，要么忌吃这样，忌吃那样；要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃。其实，这都是不对的。只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等)，自己想吃什么就吃什么，五谷杂粮，天上飞的、地上跑的、水中游的，能吃就吃。至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品，还是慎重一点为好。
想玩就玩贪玩似乎是我的天性，不仅是年轻的时候。现在也如此。若发现哪里有好玩的、好吃的、热闹的，都会挤时间去凑热闹。
当然，玩乐不仅限于外出，在家也可玩得尽兴。除了跟同年龄的人一起下下棋、打打牌以外，还可与小孩子玩。8岁的小孙子就成了我的另外一个玩伴。与小孙子玩脑筋急转弯、捉迷藏、下五子棋、做模仿秀等。其中，玩得最多的就是“老师与学生”，当然，通常情况下我是学生，而小孙子当老师。小孙子玩得非常认真，上课、提问、出考卷。小孙子这位“老师”非常“铁面无私”，有一次我“不小心”全做错了，他竟给了我一个大大的“鸭蛋”，还要让我请家长(他奶奶)到他那里好好淡淡。当时儿子、儿媳和老伴幸灾乐祸地在旁偷笑，一家子其乐融融。
有人说，“玩，可以令人娱心、顺气、使人焕发青春；玩，可以带来社会和家庭的和谐。”玩有这么多好的地方，何乐而不为呢?当然，所谓的玩都应该是积极、健康的，而那种醉生梦死的玩还是远离为好。
想睡就睡最好的休息办法就是睡觉，好好睡上一觉比吃什么提神补脑的药都好。然而，“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”。这虽然与人的生理规律有一定关系，但更多的是人的心境问题。很多人往往是躺在床上就开始想东想西，担心这担心那，睡不踏实。事实上，人们应学会顺其自然，很多事情当我们不能控制时想那么多又有何用，不如安心入睡。
曾看过一篇有关生命感悟的词：“老自老，情还在，盼见面。都不糊涂，健康必须心底宽。劝你老保平安，学会顺其自然，万事别求全。常想快乐事，康寿艳阳天。”养生之道尽在其中，不妨细细品味。
想吃就吃现在很多人，特别是中老年人，要么忌吃这样，忌吃那样；要么听到某人说某种食物或保健品好而多吃。其实，这都是不对的。只要没有特殊疾病的饮食禁忌(如糖尿病患者宜少吃含糖量高的食物、高血压患者不宜吃太咸等)，自己想吃什么就吃什么，五谷杂粮，天上飞的、地上跑的、水中游的，能吃就吃。至于那些被厂家吹得神乎其神的保健品，还是慎重一点为好。
想玩就玩贪玩似乎是我的天性，不仅是年轻的时候。现在也如此。若发现哪里有好玩的、好吃的、热闹的，都会挤时间去凑热闹。
当然，玩乐不仅限于外出，在家也可玩得尽兴。除了跟同年龄的人一起下下棋、打打牌以外，还可与小孩子玩。8岁的小孙子就成了我的另外一个玩伴。与小孙子玩脑筋急转弯、捉迷藏、下五子棋、做模仿秀等。其中，玩得最多的就是“老师与学生”，当然，通常情况下我是学生，而小孙子当老师。小孙子玩得非常认真，上课、提问、出考卷。小孙子这位“老师”非常“铁面无私”，有一次我“不小心”全做错了，他竟给了我一个大大的“鸭蛋”，还要让我请家长(他奶奶)到他那里好好淡淡。当时儿子、儿媳和老伴幸灾乐祸地在旁偷笑，一家子其乐融融。
有人说，“玩，可以令人娱心、顺气、使人焕发青春；玩，可以带来社会和家庭的和谐。”玩有这么多好的地方，何乐而不为呢?当然，所谓的玩都应该是积极、健康的，而那种醉生梦死的玩还是远离为好。
想睡就睡最好的休息办法就是睡觉，好好睡上一觉比吃什么提神补脑的药都好。然而，“30岁前睡不醒，30岁后睡不着”。这虽然与人的生理规律有一定关系，但更多的是人的心境问题。很多人往往是躺在床上就开始想东想西，担心这担心那，睡不踏实。事实上，人们应学会顺其自然，很多事情当我们不能控制时想那么多又有何用，不如安心入睡。
曾看过一篇有关生命感悟的词：“老自老，情还在，盼见面。都不糊涂，健康必须心底宽。劝你老保平安，学会顺其自然，万事别求全。常想快乐事，康寿艳阳天。”养生之道尽在其中，不妨细细品味。