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居家保健八要诀文／周天顺一、壮腰健肾法扭摆腰部可起到保健肾脏功能的作用，方法是站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜，每日早晚各做一次。二、暖肾法“肾之盛则寿延，肾之哀则寿夭”这是长寿的要诀。南宋陆...
居家保健八要诀
【摘 要】
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居家保健八要诀文／周天顺一、壮腰健肾法扭摆腰部可起到保健肾脏功能的作用，方法是站立，两手插握在腰部，上身向前稍倾，慢慢将腰部左右扭摆，动作逐渐加快，使腰部感到发热时为宜，每日早
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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1996年9期
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