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情绪左右女人的健康
●本刊记者：最新的癌症调查显示，城市女性的癌症发病率正明显且快速升高，而且大有年轻化的趋势。城市女性癌症患者为什么会在近期明显增多？
○何裕民： 多数专家认为：现代女性生活方式日益西化、饮食习惯不合理、频繁接触雌激素、缺乏锻炼、肥胖，及烟草污染、高温油烟等与癌症相关的危险因素，对女性这一波癌症发病及死亡率上升负有主要责任。然而，这些解释又有其苍白无力之处，或漏洞百出。
首先，现代城市人群生活方式日益西化、接触雌激素等，女性不比男性更赶潮流。且男性应酬频繁，抽烟酗酒，日夜颠倒的人数明显多于女性。关于饮食习惯，女性往往更顾及体型，不会暴饮暴食。而常做锻炼的，女性大概是男性的数倍。中国的肥胖情况，也以男人为甚。至于烟草污染，那更有点勉强。我们一直认为二手烟污染导致女性生癌的说法虽有一定道理，但它所起的“作用”被大大夸大了！且我们发现，女性操作工，特别是像环卫工人等，照理说她们更多地接触尾气等污染，但她们生癌比例却不高。
所以对于城市女性目前癌症发病率飙升的现象，日渐加快的生活节奏，日益增加的生存压力，日趋强化的工作紧张感，女人细腻的心思、敏感的情绪等心理特点，应该是促使她们更多罹患癌症的重要诱因之一，这才是推动城市女性癌症上升的真正的“罪魁祸首”！
●本刊记者：男人也同样有压力，那可不可以说，精神因素对女性健康的影响更大呢？
○何裕民： 作为公认的更注重情感的女性，精神心理因素起到的作用常常更为突出明显。千万别小看精神情绪对女性健康甚至寿夭的重大影响。下面这个故事可证明这一点：印度一对夫妻结婚70年，感情非常好，在听到丈夫的死讯几分钟后，妻子也崩溃去世。专家也无法解释他们相继去世的原因，或因多年的夫妻生活使他们间有非常强烈的联系，双方觉得没有对方都无法生活下去。强烈的负性心理暗示，促进一方生理上迅速崩溃，诱发猝死。而英国一项研究提示：丧偶后，一两年内另一方的疾病罹患率及死亡概率都会增加许多。中年居丧期（2年内）的癌症发病率会上升30%～40%。1/7的癌症患者会出现夫妻癌现象，且男性先生了癌，女性接着再生癌的概率更大些，因为女性的情感更为脆弱。
“好女人”多为癌症性格
●本刊记者：在您的新书中，您也提到女性致癌心理占很大因素，大约有三成以上的女性癌症患者是因心病所致。
○何裕民： 是的，且由我牵头的国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！研究小组通过对3万余病例的调查发现，易患癌症的人的性格特点较复杂，大致可分为两类：一类是过于较真的人，一类是过于抑郁、过于焦虑的人，这些性格被称为“癌症性格”。而“好女人”更容易患癌症，是因为“好女人”的性格很多都属于癌症性格。
●本刊记者：那“好女人”指的是什么样的女人呢？
○何裕民： 品行、行为、个性及情绪特点等，主要是个性心理问题。首先是尽职尽责，干什么都是让人交口称赞的。这种女性小时候是听话的乖孩子，懂事，从不惹麻烦；成家后是好太太、好母亲，相夫教子；在单位是好职工、好干部。所谓“上得厅堂，下得厨房”吧。但问题也来了，她们的优秀品行中，透支了一切，唯独不会放自己一马。“好女人”是克制出来的，是压力“压”出来的，是要为“好”付出代价的，代价之一就是癌症！城市里得乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，主要就是那些做事情一丝不苟、追求完美极致的“好女人”。
好女人易集中在四类职业：财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。从事这些职业的女性，通常比较较真、工作压力大、无法及时自我释放或转化压力，或者说她们的职业要求必须服从安排，而她们本分的个性及要求她们服从这一职业特征，恰恰成了癌症的“催化剂”。
女性“老好人”易生多种癌
●本刊记者：“好女人”为什么容易生癌？
○何裕民： 一个明确的答案就是：她们太认真了，什么都自己扛着！在日复一日的“忘我”甚至“舍我”情景之中，她们体内的神经、内分泌、免疫及代谢系统等，其实在不断受着侵害。至少，“弦”是始终绷得紧紧的，而这就是癌症等许多疾病的开端。女人的健康与内分泌系统的关系最密切，而内分泌系统又叫“精神-神经-内分泌”，之所以这么叫，就是因为内分泌系统的功能，与精神、情绪、心理的关系至为密切。
在临床中发现，那些生性认真，甚至较真的人，易患消化道癌症。且这种女人一旦生癌，其较真、执拗的个性，也明显不利于治疗和康复；胃癌病人往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全，长期憋闷着自己，肝气郁结是他们的常态；而女性“工作狂”更易罹患多种癌症。长期处于慢性应激状态和长期职业病疲劳让“工作狂”易生癌。上海、北京，包括广州等大城市的乳腺癌患者，年龄段集中在38-50岁。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”；另外，长期抑郁的女性易发乳腺癌、卵巢癌等与内分泌相关的癌种。粗略估计，乳腺癌中，发病前明显抑郁的人群，约占总乳腺癌患者的四成以上。很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种容易盯上的对象。而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等；此外更有一些家庭主妇，有很好的节俭习惯，通常对待剩饭剩菜的处理方式就是自己全部打扫干净。在临床中，这些家庭主妇多为结肠癌和乳腺癌患者。
让心慢下来有助防癌
○何裕民： 面对心理压力导致疾病甚至癌症的产生，换一种方法思考，改变认知、态度和自身行为是很有必要的。比如女性朋友应该有些可“唠嗑”的闺蜜，小团体的聚会可以让女性交换感受，在别人的开解中宣泄不快。有时候可以运用“二八处事法”来处理事情，即“二分认真，八分糊涂”，有些“阿Q精神”可以让女性朋友更快乐、更满足。不要做爱较真、过于追求完美的职场“狂热女”，改善情绪，让心慢下来，加上定期的妇科普查，便是很好的预防癌症的方法。
●本刊记者：今天何教授给了女性朋友们一个重要提醒，“好女人”更要爱自己，放松心情，远离癌症！谢谢何教授，下期见！
●本刊记者：最新的癌症调查显示，城市女性的癌症发病率正明显且快速升高，而且大有年轻化的趋势。城市女性癌症患者为什么会在近期明显增多？
○何裕民： 多数专家认为：现代女性生活方式日益西化、饮食习惯不合理、频繁接触雌激素、缺乏锻炼、肥胖，及烟草污染、高温油烟等与癌症相关的危险因素，对女性这一波癌症发病及死亡率上升负有主要责任。然而，这些解释又有其苍白无力之处，或漏洞百出。
首先，现代城市人群生活方式日益西化、接触雌激素等，女性不比男性更赶潮流。且男性应酬频繁，抽烟酗酒，日夜颠倒的人数明显多于女性。关于饮食习惯，女性往往更顾及体型，不会暴饮暴食。而常做锻炼的，女性大概是男性的数倍。中国的肥胖情况，也以男人为甚。至于烟草污染，那更有点勉强。我们一直认为二手烟污染导致女性生癌的说法虽有一定道理，但它所起的“作用”被大大夸大了！且我们发现，女性操作工，特别是像环卫工人等，照理说她们更多地接触尾气等污染，但她们生癌比例却不高。
所以对于城市女性目前癌症发病率飙升的现象，日渐加快的生活节奏，日益增加的生存压力，日趋强化的工作紧张感，女人细腻的心思、敏感的情绪等心理特点，应该是促使她们更多罹患癌症的重要诱因之一，这才是推动城市女性癌症上升的真正的“罪魁祸首”！
●本刊记者：男人也同样有压力，那可不可以说，精神因素对女性健康的影响更大呢？
○何裕民： 作为公认的更注重情感的女性，精神心理因素起到的作用常常更为突出明显。千万别小看精神情绪对女性健康甚至寿夭的重大影响。下面这个故事可证明这一点：印度一对夫妻结婚70年，感情非常好，在听到丈夫的死讯几分钟后，妻子也崩溃去世。专家也无法解释他们相继去世的原因，或因多年的夫妻生活使他们间有非常强烈的联系，双方觉得没有对方都无法生活下去。强烈的负性心理暗示，促进一方生理上迅速崩溃，诱发猝死。而英国一项研究提示：丧偶后，一两年内另一方的疾病罹患率及死亡概率都会增加许多。中年居丧期（2年内）的癌症发病率会上升30%～40%。1/7的癌症患者会出现夫妻癌现象，且男性先生了癌，女性接着再生癌的概率更大些，因为女性的情感更为脆弱。
“好女人”多为癌症性格
●本刊记者：在您的新书中，您也提到女性致癌心理占很大因素，大约有三成以上的女性癌症患者是因心病所致。
○何裕民： 是的，且由我牵头的国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的“好女人”！研究小组通过对3万余病例的调查发现，易患癌症的人的性格特点较复杂，大致可分为两类：一类是过于较真的人，一类是过于抑郁、过于焦虑的人，这些性格被称为“癌症性格”。而“好女人”更容易患癌症，是因为“好女人”的性格很多都属于癌症性格。
●本刊记者：那“好女人”指的是什么样的女人呢？
○何裕民： 品行、行为、个性及情绪特点等，主要是个性心理问题。首先是尽职尽责，干什么都是让人交口称赞的。这种女性小时候是听话的乖孩子，懂事，从不惹麻烦；成家后是好太太、好母亲，相夫教子；在单位是好职工、好干部。所谓“上得厅堂，下得厨房”吧。但问题也来了，她们的优秀品行中，透支了一切，唯独不会放自己一马。“好女人”是克制出来的，是压力“压”出来的，是要为“好”付出代价的，代价之一就是癌症！城市里得乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，主要就是那些做事情一丝不苟、追求完美极致的“好女人”。
好女人易集中在四类职业：财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。从事这些职业的女性，通常比较较真、工作压力大、无法及时自我释放或转化压力，或者说她们的职业要求必须服从安排，而她们本分的个性及要求她们服从这一职业特征，恰恰成了癌症的“催化剂”。
女性“老好人”易生多种癌
●本刊记者：“好女人”为什么容易生癌？
○何裕民： 一个明确的答案就是：她们太认真了，什么都自己扛着！在日复一日的“忘我”甚至“舍我”情景之中，她们体内的神经、内分泌、免疫及代谢系统等，其实在不断受着侵害。至少，“弦”是始终绷得紧紧的，而这就是癌症等许多疾病的开端。女人的健康与内分泌系统的关系最密切，而内分泌系统又叫“精神-神经-内分泌”，之所以这么叫，就是因为内分泌系统的功能，与精神、情绪、心理的关系至为密切。
在临床中发现，那些生性认真，甚至较真的人，易患消化道癌症。且这种女人一旦生癌，其较真、执拗的个性，也明显不利于治疗和康复；胃癌病人往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全，长期憋闷着自己，肝气郁结是他们的常态；而女性“工作狂”更易罹患多种癌症。长期处于慢性应激状态和长期职业病疲劳让“工作狂”易生癌。上海、北京，包括广州等大城市的乳腺癌患者，年龄段集中在38-50岁。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”；另外，长期抑郁的女性易发乳腺癌、卵巢癌等与内分泌相关的癌种。粗略估计，乳腺癌中，发病前明显抑郁的人群，约占总乳腺癌患者的四成以上。很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种容易盯上的对象。而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等；此外更有一些家庭主妇，有很好的节俭习惯，通常对待剩饭剩菜的处理方式就是自己全部打扫干净。在临床中，这些家庭主妇多为结肠癌和乳腺癌患者。
让心慢下来有助防癌
○何裕民： 面对心理压力导致疾病甚至癌症的产生，换一种方法思考，改变认知、态度和自身行为是很有必要的。比如女性朋友应该有些可“唠嗑”的闺蜜，小团体的聚会可以让女性交换感受，在别人的开解中宣泄不快。有时候可以运用“二八处事法”来处理事情，即“二分认真，八分糊涂”，有些“阿Q精神”可以让女性朋友更快乐、更满足。不要做爱较真、过于追求完美的职场“狂热女”，改善情绪，让心慢下来，加上定期的妇科普查，便是很好的预防癌症的方法。
●本刊记者：今天何教授给了女性朋友们一个重要提醒，“好女人”更要爱自己，放松心情，远离癌症！谢谢何教授，下期见！