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无论从事任何一项体育运动训练，都会发生身体不同部位以及不同程度的运动性疲劳。运动性疲劳是由负荷运动引起的机体机能能力或工作效率下降的一种生理现象。本文通过对运动性疲劳的诊断与恢复措施的探讨，意在使从事体育锻炼的读者能够科学的诊断出自己是否处于疲劳阶段及疲劳的程度，并能够学会运用科学的方法去更快，更完全的从疲劳中恢复过来。精力旺盛的投入到训练、学习和工作中去。