羽毛球运动中膝关节损伤的原因及预防对策

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膝关节是人体中体积最大、结构最复杂的关节,不仅承受着人体重量,而且在运动中发挥着极其重要的作用。羽毛球运动中的半蹲姿势多,起跳动作多,半蹲移动多,蹬、跨、垫、跳、并步、交叉步多,旋转转身变向动作多,因而膝关节承受的负荷特别大,受伤风险也相对较高。一旦受伤,轻则降低运动能力,重则缩短或结束运 Knee joint is the body’s largest and most complex structure of the joints, not only bear the weight of the human body, but also play an extremely important role in sports. Badminton in the squatting position and more take-off movements, squatting and more, pedal, cross, pad, jump, and step, cross more steps, turn and turn more action, so the knee bear the load particularly large, injured The risk is also relatively high. In the event of injury, reduce your ability to exercise, while reducing or ending the exercise
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