冬季宜食暖身滋补药膳火锅

来源 :现代养生·上半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:haideliliang
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砂仁鲫鱼火锅


  原料:鲜鲫鱼1 2条(约重1000克),砂仁5克,水发冬菇、水发冬笋、水发粉丝、水发海带,豌豆苗、藕各100克,午餐肉、花菜各150克。
  制作过程:鲫鱼去鳞挖鳃,剖腹去内脏,洗净沥水;砂仁洗净放入鱼腹中,水发冬菇、冬笋分别切成长5厘米、宽3厘米的片。午餐肉切块;水发海带切节,藕刮去粗皮,切片;豌豆苗择洗干净,理好;水发粉丝切节,花菜掰成小朵;姜、葱洗净,拍破。以上各料除鲫鱼外,均分别装盘,上桌围放在火锅四周。每条鲫鱼用一根竹筷从口中插入,每条装一盘,放在桌上。

  炒锅置火上,下猪油烧热,下姜、葱炒香,倒入奶汤、胡椒粉、料酒、醪糟汁、煮开,至汤浓香时,加入精盐、味精,捞去浮沫,倒入火锅中上桌,点火后先放入插好筷子的鲫鱼烹煮,其他用料随烫随食。
  功效:汤白如奶,鲜香味浓,健脾利湿,催奶止呕,解酒开胃。

芪枣羊肉火锅


  原料:大枣20克,黄芪30克,羊肉1000克,水发银耳200克,竹笋250克,水发粉皮400克,平菇200克,嫩玉米笋罐头250克,四季豆250克,金针菇170克,时令蔬菜750克。蒜泥油碟、精盐、化鸡油、羊骨汤,生姜片,净香菜粒,香油,料酒各适量。
  制作过程:黄芪用温水泡软;蒜泥油碟中加上香油、净香菜粒待用;羊肉切成薄大片装盘;四季豆去筋洗净装盘;金针菇、平菇去蒂洗净装盘;银耳去蒂改小装盘;竹笋、粉皮、玉米笋分别装盘。
  将大砂锅置汽炉上,点燃火,放羊骨汤、化鸡油、生姜片、料酒、大枣、黄芪、精盐,烧沸后,配上备好的原料及味碟,即可煮烫食用。
  功效:羊汤鲜美,嫩脆适口,补中益气,生津活血。

首乌猪肝火锅


  原料:何首乌、枸杞子各25克,大枣10枚,猪肝1000克,猪瘦肉、猪仔排骨各500克,牛毛肚、鸭肠、鲜冬笋、白菜心、冬瓜、莴笋片各100克,水发木耳、猪油各75克。葱、姜各50克,料酒50克,醋少许,味精5克,胡椒粉3克,肉汤2500克。
  制作过程:何首乌洗净切片;枸杞子、大枣洗净沥水;猪肝剔去白色筋膜,切成宽3厘米、长5厘米、厚0.3厘米的片,然后用鸡蛋液、水淀粉调制涂上一层薄芡;猪排骨洗净剁成块;牛毛肚洗净片开,切成块,鸭肠用精盐、醋反复揉匀洗净粘液,剖开,划成7~8厘米长的段;猪瘦肉去筋膜,片成大而薄的片;鲜冬笋洗净切成长方块,白菜心洗净,冬瓜去皮、瓤切成片,木耳去蒂洗净泥沙,撕成小朵,莴笋叶洗净沥水,分别装盘待用。
  高壓锅置火上,加入汤适量,下首乌片、枸杞子、红枣,煮开加阀压10分钟,降温后舀入火锅中,上火烧开,加姜、葱、精盐、料酒、化猪油、胡椒粉,打去浮沫,加入味精调味。

双鞭滋补火锅


  原料:牛鞭、狗鞭、羊肉各1000克,母鸡肉500克,水发香菇、金针菇、水发海带、白萝卜各100克,绿叶菜、枸杞子各50克,猪油25克,精盐10克,胡椒粉5克,泡辣椒10克,香油15克,牛肉汤2000克。
  制作过程:牛鞭用温水反复洗净,涨发后去掉表皮,顺直对剖成两片,用清水漂洗干净,然后用冷水泡起。狗鞭用油炒后,放入温水中浸泡30分钟,刷洗干净;枸杞子洗净,沥去水;羊肉去筋膜,切成长10厘米、宽4厘米。厚0.2厘米的片;母鸡肉入开水锅中汆一下,捞出去骨,片成片;水发香菇去蒂洗净,撕开,金针菇去根须洗净,水发海带洗净切条,白萝卜洗净切片,绿叶菜择洗干净,以上各料除牛鞭、狗鞭、枸杞子外,均分别装盘。
  锅置火上,倒入牛肉汤烧开,放猪油,再下牛鞭、狗鞭烧开去浮沫,加入花椒、五香料、姜、葱、料酒、胡椒粉烧沸,后用大火煮至六七成熟,放精盐,改用小火煨至牛鞭、狗鞭熟透,下泡辣椒、香油,将牛鞭、狗鞭捞出,切成2厘米长的条装盘,汤汁舀入火锅中,上桌点火,撒入枸杞子,即可烫食。
  功效:肉质糯嫩,汤味鲜美。本品可暖肾壮阳,补益精髓,由于肾阳不足精血亏损,冬季尤为适用,但外感风寒者忌食,儿童也不宜食用。
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