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焦虑、烦躁不安或情绪低落等心理因素都是导致失眠的重要原因。生活上的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
而维生素B1可以调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，因此有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5～8片，获效后即可逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。
（摘自《当代健康报》文/汤致强）
而维生素B1可以调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，因此有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5～8片，获效后即可逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。
（摘自《当代健康报》文/汤致强）