成功减重三板斧(一)——“管住嘴”

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食欲的增减,原因复杂rn很多人在饱餐后才意识到自己又吃多了,而此时再想少吃则为时已晚.似乎食物总有种魔力,让人在进餐的时候停不下来.人的情绪和体内多种物质在进食过程中起着重要作用.rn忍不了的美食“诱惑”每个人都有自己钟爱的食物,比如蛋糕、五花肉、油炸食品等,喜欢吃蛋糕的人在路过蛋糕店,闻到蛋糕香味的时候就会对蛋糕产生强烈的渴望.
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