【摘 要】
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如果早餐吃的是谷类,如全麦、大麦或黑麦,那么早餐、午餐和晚餐后血糖的调节就会很容易。这是因为谷类食物升糖指数低,且其中含有某些不易吸收的碳水化合物。
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如果早餐吃的是谷类,如全麦、大麦或黑麦,那么早餐、午餐和晚餐后血糖的调节就会很容易。这是因为谷类食物升糖指数低,且其中含有某些不易吸收的碳水化合物。
If the breakfast is cereal, such as whole wheat, barley or rye, then the blood sugar after breakfast, lunch and dinner will be easy to adjust. This is because cereal has a low glycemic index and contains some non-absorbable carbohydrates.
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