【摘 要】
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放松方法的选择对于运动员良好运动状态的恢复有着较为可观的直接作用影响,我国男子体操专业运动员的训练过程中往往遇到训练强度过大、运动量过大的情况,因此训练后的放松方
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放松方法的选择对于运动员良好运动状态的恢复有着较为可观的直接作用影响,我国男子体操专业运动员的训练过程中往往遇到训练强度过大、运动量过大的情况,因此训练后的放松方法的选择就显得尤为重要。而牵拉放松可以有效帮助运动员放松肌肉、缓解在高强运动后的疲劳等。因此,牵拉放松训练作为一种新兴的大运动量训练或大负荷训练后的一种放松方法,已经在很多运动项目中得到了应用,其在男子体操训练当中也获得了较好的训练效果。本文通过分析牵拉放松活动的重要性以及介绍男子体操专业运动员训练后牵拉放松的方法,希望能有效提升男子体操专业运动
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摘 要：本文通过对国内外篮球职业队伍及篮球职业运动员对体能训练的重视程度的讨论，从人体动作分类的角度对篮球专项动作力量需求的分析，结合各种训练器材和手段找出了篮球力量训练的主要方法，根据篮球比赛安排的特点和周期训练原则，提出每个周期的力量训练的主要目的和内容。为我国篮球专项体能训练中的力量训练提出点建议和思考。 关键词：篮球 体能训练 力量 周期 中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号
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