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炎炎夏日，宝宝出汗增多，中医认为汗多容易伤津耗气，此时宝宝常会出现面红耳赤、体倦神疲、口渴喜饮等表现。宝宝体表面积比成人大，新陈代谢旺盛，显性失水和非显性失水都比成人多，给宝宝补充足够水份，成了妈妈夏天的一项重要任务。然而宝宝喝水并不像想象的那么简单，喝多少、怎么喝、宝宝不喝等问题常让妈妈左右为难。
一、宝宝每天喝多少水
案例妈妈
宝宝6个月了，一直是喂母乳，还没给她喝过水。夏天到了，我是不是应该适当让宝宝喝点水?
专家支招
母乳稀薄，含水量比较丰富，吃母乳的宝宝需水量相对少，而喝配方奶的宝宝每天需水量要多一些，但不是说吃母乳的宝宝不用喝水。夏天宝宝出汗增多，妈妈需要在两次哺乳之间喂宝宝少量水，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，每次喂20～30毫升即可。
究竟每天应该喝多少水，要视宝宝的年龄而定，更要结合自身隋况，不应该墨守着一个固定标准。对于宝宝而言，不能等到他喊口渴的时候再喝水，如果出现以下状况，证明喝水量是不够的：小便次数减少，尿液变黄；皮肤干燥，唇干；大便变干，甚至硬结；精神不振，食欲下降。
二、宝宝总喝水，尿还黄?
案例妈妈
宝宝每天也不少喝水，但尿还是黄的，大便也比较干。增加喝水量后，情况也不见好转，这是怎么回事?会不会是肾脏出了问题?
专家支招
如果宝宝喝水量很充足，尿液还黄，或是大便干燥，很有可能是因为宝宝体内有热。夏天多暑多热，如果饮食不注意，宝宝很容易上火，引发身体的一系列热证。此时妈妈可以适当让宝宝服一些双黄连口服液或一捻金胶囊。双黄连口服液可以辛凉解表、清热解毒，一捻金胶囊可消食导滞，有通便功效。
夏天天气炎热，宝宝活动量大，单纯补水，缺少电解质，常常不能满足宝宝身体的需求。除了喝水，妈妈可以多让宝宝进食一些多汤多水的食物，如绿豆粥、藕、荸荠、西瓜等清热解毒滋阴补水。为了不影响体内散热，应多开窗通风，不要穿得太多，晚上睡觉也不要盖的太厚。
三、真愁人，宝宝不爱喝水!
案例妈妈
宝宝只爱喝那些酸酸甜甜的饮料，一见白开水就躲，说什么也不肯喝。有什么办法可以让宝宝爱上喝白开水吗?
专家支招
从营养成分和机体需要来说，白开水是最适合宝宝喝的健康水。比起白开水，果汁饮料虽然更受宝宝欢迎，但因这些饮品含糖量高，很容易造成蛀牙、过胖甚至营养不均衡。不肯喝没滋没味的白开水，可试试以下方法：
不要让宝宝太早接触含糖饮料，不在冰箱里存放含糖饮料，父母先以身作则，养成不喝饮料的习惯。
改变喂水的方式，可以迎合宝宝喜好，让他用吸管喝水、用奶瓶喝水，建议妈妈多尝试，找出宝宝喜欢的喝水方式。
可以为宝宝准备各式各样卡通图案的水杯，让宝宝因为喜欢水杯而爱上喝水，提高宝宝对喝水的兴趣。
与其一味抱怨不喝水，不如用表扬代替责备，鼓励称赞宝宝的喝水行为。
一、宝宝每天喝多少水
案例妈妈
宝宝6个月了，一直是喂母乳，还没给她喝过水。夏天到了，我是不是应该适当让宝宝喝点水?
专家支招
母乳稀薄，含水量比较丰富，吃母乳的宝宝需水量相对少，而喝配方奶的宝宝每天需水量要多一些，但不是说吃母乳的宝宝不用喝水。夏天宝宝出汗增多，妈妈需要在两次哺乳之间喂宝宝少量水，因为宝宝的肾脏发育尚未完善，每次喂20～30毫升即可。
究竟每天应该喝多少水，要视宝宝的年龄而定，更要结合自身隋况，不应该墨守着一个固定标准。对于宝宝而言，不能等到他喊口渴的时候再喝水，如果出现以下状况，证明喝水量是不够的：小便次数减少，尿液变黄；皮肤干燥，唇干；大便变干，甚至硬结；精神不振，食欲下降。
二、宝宝总喝水，尿还黄?
案例妈妈
宝宝每天也不少喝水，但尿还是黄的，大便也比较干。增加喝水量后，情况也不见好转，这是怎么回事?会不会是肾脏出了问题?
专家支招
如果宝宝喝水量很充足，尿液还黄，或是大便干燥，很有可能是因为宝宝体内有热。夏天多暑多热，如果饮食不注意，宝宝很容易上火，引发身体的一系列热证。此时妈妈可以适当让宝宝服一些双黄连口服液或一捻金胶囊。双黄连口服液可以辛凉解表、清热解毒，一捻金胶囊可消食导滞，有通便功效。
夏天天气炎热，宝宝活动量大，单纯补水，缺少电解质，常常不能满足宝宝身体的需求。除了喝水，妈妈可以多让宝宝进食一些多汤多水的食物，如绿豆粥、藕、荸荠、西瓜等清热解毒滋阴补水。为了不影响体内散热，应多开窗通风，不要穿得太多，晚上睡觉也不要盖的太厚。
三、真愁人，宝宝不爱喝水!
案例妈妈
宝宝只爱喝那些酸酸甜甜的饮料，一见白开水就躲，说什么也不肯喝。有什么办法可以让宝宝爱上喝白开水吗?
专家支招
从营养成分和机体需要来说，白开水是最适合宝宝喝的健康水。比起白开水，果汁饮料虽然更受宝宝欢迎，但因这些饮品含糖量高，很容易造成蛀牙、过胖甚至营养不均衡。不肯喝没滋没味的白开水，可试试以下方法：
不要让宝宝太早接触含糖饮料，不在冰箱里存放含糖饮料，父母先以身作则，养成不喝饮料的习惯。
改变喂水的方式，可以迎合宝宝喜好，让他用吸管喝水、用奶瓶喝水，建议妈妈多尝试，找出宝宝喜欢的喝水方式。
可以为宝宝准备各式各样卡通图案的水杯，让宝宝因为喜欢水杯而爱上喝水，提高宝宝对喝水的兴趣。
与其一味抱怨不喝水，不如用表扬代替责备，鼓励称赞宝宝的喝水行为。