学会情绪管理

来源 :幼儿教育·父母孩子版 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaoquan1234
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  教育孩子是一门大学问。对我而言,尤其是情绪管理,很重要,也最难。
  儿子叮当小小班的第一个学期,因为各种原因,我带着他独居。从早上起床到送他去幼儿园,下午到幼儿园接他至晚上睡觉,这几个时间段就像打仗一样。叮当因为刚去幼儿园,三天两头闹脾气,要么是起床后不肯刷牙,不肯洗脸,好不容易哄好坐在餐桌前,也是有一口没一口;要么是东摸一下西摸一下;要么是晚上到点不肯睡觉。眼看斗智斗勇的一天就要结束了,情感与理智的交锋也到了临界点。这个时候一切的科学育儿道理都会抛诸脑后,接下来就是大可不必的对孩子的责骂。
  一天晚上,叮当因为刷牙时没有按照他的要求用柠檬味的牙膏,而是用了草莓味的,直接暴哭,把牙刷丢掉,杯子也摔在地上,一片狼藉,怎么哄都没有用,甚至重新换了他要的柠檬味也不行。我不停地跟自己说要冷静下来,不发脾气。好不容易洗漱好躺到床上,叮当又开始各种闹腾,挖背抓痒抓耳朵,故事讲了一本又一本,2个小时过去了还是在那里翻来覆去。体内的洪荒之力再也抑制不住了,我直接朝叮当大吼。孩子被我突如其来的吼声给吓到,眼里充满了恐惧。也许在他看来,最爱自己的妈妈在某些时候是会变成怪物的。孩子挂着泪水入睡,睡梦中的他还突然哭着大喊“妈妈坏,妈妈坏”。很长一段时间里,我感到身心疲惫,而孩子也经常会问:“妈妈,你是不是不爱我?爱我,你为什么老是骂我?”自己竟无言以对。
  偶然看到一篇资深心理咨询师的文章,提道:“我骂你是因为我爱你,还是因为自己情绪管理不好?”不禁想起自己在育儿过程中,因为控制不好情绪而对着孩子大喊大叫,试图用这样的方式去让孩子明白,我吼你是为你好。
  看着孩子那双带着期盼又有点恐惧的眼睛,我很惭愧。我骂孩子,不完全是因为我爱他,很多时候是因为我控制不住自己的情绪。
  从此,我开始注意自己的言行。即便是孩子真的做错了,我也對着自己深呼吸,等冷静下来再和他沟通。同时,我鼓励孩子用语言而非哭闹的方式来说服我,我也保证给他辩解的机会。我和孩子找到了适合我们的沟通方式和处理冲突的模式。虽然一早一晚有如同打仗的时段,也还是有让我着急抓狂的情形出现,但每次情绪失控后,我都能平心静气地自省和改进。育儿的道路上,看起来像是我们在陪孩子成长,其实更多的是孩子陪我们成长。
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