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跳绳有短绳和长绳之分，短绳可单人跳或双人跳，长绳则为集体跳，其跳法有双脚和单脚交换跳，有单摇和双摇跳，有原地和行进间跳，还有花样跳等。本文研制开发的集体竞赛项目“多人短绳”属花样跳中难度较大的一项创新项目，是在原跳短绳的基础上，增加了难度和人数，由传统的单人跳扩展到集体多人的计时跳、耐久跳和竞速跳等方法。此项目不受场地、器材、人数的限制，可根据场地的大小、人数的多少等情况，随时改变跳绳的形式，增加了该项目的趣味性、集体性和竞争性，对发展学生的弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质有着显著的效果，尤其对培养学生集体主义观念和竞争意识、团结协作意识有着重要的作用。现介绍几种我校在教学实践中开展“多人短绳”竞赛活动的实例，以供参考。
竞赛方法一：集体多人短绳计时跳
方法：以20~30名学生为例。每生间隔一定的距离成一横排，从排头至排尾（从左至右），每生依次交叉抓握相邻同伴短绳的一端。即：第一人左手抓握自已短绳的左端，右手抓握第二人短绳的左端；第二人左手抓握第一人短绳的右端，右手抓握第二人短绳的左端；第三人左手抓握第二人短绳的右端，右手抓握第四人短绳的左端；第四人……依次抓握。竞赛开始，学生在一定的时间内（计时一分钟至二分钟），集体协调一致由后向前摇转短绳，同时，两脚并脚跳或单脚交换跳，连续跳过短绳。在一定的时间内跳的次数多的组为胜。
规则：每组在跳绳途中，如一人失误，即为本组失误，应立即停止，待准备好后继续比赛。时间到，即竞赛停止。
竞赛方法二：集体多人短绳耐久跳
方法：持绳方法同上，学生人数可自定。竞赛开始，学生在一定的竞赛区域，采用两脚并脚跳或单脚交换跳(加垫步)的方法，集体协调一致由后向前摇转短绳，连续跳跃。一次性连续跳跃最为持久的组为胜。
规则：连续跳短绳，无失误，途中一人失误，即为本组竞赛结束。
竞赛方法三：集体多人短绳竞速跳
方法：持绳方法同上，学生人数可自定。竞赛开始，每组学生成一横排站立在起跑线后，听到口令后，采用单脚交换跳的方式，集体协同一致快速跨跳跑过30—50米的距离。用时最短的组为胜。
规则：途中一人失误，全组应在失误地点准备好后继续前行，直至终点。
建议：以上竞赛方法可在学生熟练掌握多人短绳的动作方法之后开展，让同伴间逐渐达成默契配合，以此来提高竞赛效果。
（湖北省宜城市教学研究室）
竞赛方法一：集体多人短绳计时跳
方法：以20~30名学生为例。每生间隔一定的距离成一横排，从排头至排尾（从左至右），每生依次交叉抓握相邻同伴短绳的一端。即：第一人左手抓握自已短绳的左端，右手抓握第二人短绳的左端；第二人左手抓握第一人短绳的右端，右手抓握第二人短绳的左端；第三人左手抓握第二人短绳的右端，右手抓握第四人短绳的左端；第四人……依次抓握。竞赛开始，学生在一定的时间内（计时一分钟至二分钟），集体协调一致由后向前摇转短绳，同时，两脚并脚跳或单脚交换跳，连续跳过短绳。在一定的时间内跳的次数多的组为胜。
规则：每组在跳绳途中，如一人失误，即为本组失误，应立即停止，待准备好后继续比赛。时间到，即竞赛停止。
竞赛方法二：集体多人短绳耐久跳
方法：持绳方法同上，学生人数可自定。竞赛开始，学生在一定的竞赛区域，采用两脚并脚跳或单脚交换跳(加垫步)的方法，集体协调一致由后向前摇转短绳，连续跳跃。一次性连续跳跃最为持久的组为胜。
规则：连续跳短绳，无失误，途中一人失误，即为本组竞赛结束。
竞赛方法三：集体多人短绳竞速跳
方法：持绳方法同上，学生人数可自定。竞赛开始，每组学生成一横排站立在起跑线后，听到口令后，采用单脚交换跳的方式，集体协同一致快速跨跳跑过30—50米的距离。用时最短的组为胜。
规则：途中一人失误，全组应在失误地点准备好后继续前行，直至终点。
建议：以上竞赛方法可在学生熟练掌握多人短绳的动作方法之后开展，让同伴间逐渐达成默契配合，以此来提高竞赛效果。
（湖北省宜城市教学研究室）