【摘 要】
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英国科学家研究发现,睡得太多或太少对身体都不好,这两种情况都能增加糖尿病风险。那些每晚睡不够7到8小时的人,发展为2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。研究指
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英国科学家研究发现,睡得太多或太少对身体都不好,这两种情况都能增加糖尿病风险。那些每晚睡不够7到8小时的人,发展为2型糖尿病的可能性比睡眠时间适度的人高2.5倍。研究指出,失眠会妨碍身体分泌激素,使人吃富含卡路里的食品的欲望激增,更容易饿,而且需要更多能量。研究人员安
British scientists found that sleeping too much or too little is not good for the body, both of which can increase the risk of diabetes. Those who sleep less than 7 to 8 hours per night are 2.5 times more likely to develop type 2 diabetes than those who are moderately sleepy. Studies show that insomnia can hinder the body to secrete hormones, making people’s desire to eat foods rich in calories surge, more hungry, and need more energy. Researcher Ann
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