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苹果含有纤维素、维 生素Ｃ和糖，可防止皮肤 生疱疹，保持肌肤光泽。 胡萝卜含维生素 Ａ，可使头发保持光泽，皮 肤柔软。 脱脂奶粉含有维生 素Ｄ和钙，使人的骨骼和 牙齿强健。 矿泉水可使皮肤柔 软、娇美、白皙，有助于消化 解毒，促进胆汁的分泌。 贝类含有维生素 Ｂ１２，有助于健康皮肤，保 持皮肤弹性有光泽。 小鸡含有无机脂蛋 白和维生素Ｂ，有利于增加皮肤的抵抗力及滋润皮 肤。 菠菜含有维生素和铁质，有助于保持皮肤、指 甲的美观。 橙子有助于增加皮 肤弹性，减少皱纹。 麦芽富含维生Ｅ、蛋 白质，有助于头发的生