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本文运用分类法,比较法等科学方法,对我国著名的优秀武术运动员赵长军的训练全过程进行了研究,从身体训练、基本技术训练、技术训练等三个方面入手.依据大量的事实和数据,剖析了赵长军迅速成长为优秀的武术运动员并至今保持优势的重要原因——良好的基础训练.从训练内容安排、特点、规律等方面对武术运动的基础训练进行了探讨,对武术运动员的训练提出了建设性的意见.