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摘要：随着我国初中教育改革的逐步推进，初中教育面临着新的挑战，教师必须及时调整教学方法，提高课堂教学效率。初中体育课程是初中教育的重要组成部分，能有效提高学生的身体素质与机能，促进学生德、智、体、美的全面发展。本文先阐述了拓展训练的现状，着重探讨了拓展训练在初中体育教学中的运用策略，以期促进初中体育教学的顺利进行。
关键词：初中体育 拓展训练 现状 策略
初中体育是基础，主要作用是帮助学生提高身体机能，为以后接受更高强度的体育训练打好基础。作为新型训练模式的拓展训练，能有效帮助学生提高身体素质与综合素质，同时考验学生的心理素质，实现体能、心理的双重强化。
一、在初中体育教学中开展拓展训练的现状
1.教师对拓展训练的重视程度不够
事实上，拓展训练并不是传统初中体育教学的内容，而是一种新型训练模式，旨在提高学生的身体素质与体育技能。但是，拓展训练也有一定的局限性。如开展时间受到限制、实践项目少之又少，这都会导致拓展训练达不到预期效果。
目前，在我国初中体育课堂教学中，能帮助学生提高身体素质的拓展训练较少，只有一些简单、用时较短的体育项目供学生多次练习，对学生心理与身体素质的提升作用较小。此外，有些教师对体育课程中拓展训练的重视程度不够，直接导致上述问题的出现，不利于提高初中体育教学效率。
2.拓展训练的安全性不高
初中体育课程中的拓展训练有一个很大的弊端，就是安全性不高。初中生处于身体发育的重要阶段，如果因为拓展训练产生了安全问题，会极大限度地削弱学生参与体育活动的积极性。
拓展训练具有一定的危险性，它主要是挑战学生的承受极限，锻炼学生的身体与心理素质。因此，在体育课堂教学中，教师应给学生普及安全知识。这项工作落实到位，就可以有效避免安全问题的发生。但是，我国初中体育课程中安全知识的普及程度不高，安全措施做得不到位，导致安全问题时有发生，学生的人身安全受到威胁，削弱了学生参与拓展训练的热情。
二、在初中体育教学中开展拓展训练的策略
1.提高学生的合作能力
在体育训练过程中，分组竞赛能激发学生的竞争意识与合作意识，拓展训练也是如此。通过加强团队合作，发扬团队合作精神，可以提高学生的合作能力，强化学生的体能，促进学生全面发展。
如在初中体育教学中开展拓展训练，教师可以运用爬杆接力的方式，把学生分成几个小组，每个小组4位学生，组织学生站成纵队，当第一位学生爬至杆子的顶端之后再爬下来，第二位学生就立即重复相同的动作。以此类推，最终，哪个小组既没有犯规，又能在最短的时间内完成即为胜者。这样一来，能有效激发学生的团队合作意识，不仅锻炼了学生的体力，还让学生充分认识到合作的重要性。
2.避免训练事故的发生
目前，有些拓展训练面临着一些安全问题，它们具有很强的挑战性与极限性。根据相关数据显示，有的学校在二十节体育课程中进行拓展训练，出现了三起安全事故。由此可见，拓展训练的安全问题比较突出，所以教师一定要做好安全防范，避免训练事故的发生。
如在授课之前，教师可以带领学生进行课前热身运动，帮助学生进入运动状态，减少训练过程中出现拉伤等安全问题。之后，教师可以用语言引导学生参与活动，如“同学们，有谁参与过攀岩运动？这是一项非常有意思的运动，今天老师就带领大家进行攀岩训练，熟悉攀岩技巧。”同时， 教师可适当地降低攀岩训练的难度与高度，选择质量好的安全绳，以保证学生的人身安全。
3.增强学生的实践能力与创新能力
拓展训练可以激发学生的潜能，增强学生的实践能力和创新能力，使得学生在拓展训练中寻找灵感，在体验中提升感悟。这样，不但可以帮助学生提高专业技术，还能提升学生的身体机能，从而全面提高学生的体育水平。
三、结语
总而言之，在初中体育课堂上开展拓展训练，需要教师在原有的基础上进行拓展和延伸，提高学生的身体素质与心理素质，让学生更赋有冒险精神与开拓精神，培养学生敢于面对困境的勇气。
（作者单位：江西省于都县第五中学）
关键词：初中体育 拓展训练 现状 策略
初中体育是基础，主要作用是帮助学生提高身体机能，为以后接受更高强度的体育训练打好基础。作为新型训练模式的拓展训练，能有效帮助学生提高身体素质与综合素质，同时考验学生的心理素质，实现体能、心理的双重强化。
一、在初中体育教学中开展拓展训练的现状
1.教师对拓展训练的重视程度不够
事实上，拓展训练并不是传统初中体育教学的内容，而是一种新型训练模式，旨在提高学生的身体素质与体育技能。但是，拓展训练也有一定的局限性。如开展时间受到限制、实践项目少之又少，这都会导致拓展训练达不到预期效果。
目前，在我国初中体育课堂教学中，能帮助学生提高身体素质的拓展训练较少，只有一些简单、用时较短的体育项目供学生多次练习，对学生心理与身体素质的提升作用较小。此外，有些教师对体育课程中拓展训练的重视程度不够，直接导致上述问题的出现，不利于提高初中体育教学效率。
2.拓展训练的安全性不高
初中体育课程中的拓展训练有一个很大的弊端，就是安全性不高。初中生处于身体发育的重要阶段，如果因为拓展训练产生了安全问题，会极大限度地削弱学生参与体育活动的积极性。
拓展训练具有一定的危险性，它主要是挑战学生的承受极限，锻炼学生的身体与心理素质。因此，在体育课堂教学中，教师应给学生普及安全知识。这项工作落实到位，就可以有效避免安全问题的发生。但是，我国初中体育课程中安全知识的普及程度不高，安全措施做得不到位，导致安全问题时有发生，学生的人身安全受到威胁，削弱了学生参与拓展训练的热情。
二、在初中体育教学中开展拓展训练的策略
1.提高学生的合作能力
在体育训练过程中，分组竞赛能激发学生的竞争意识与合作意识，拓展训练也是如此。通过加强团队合作，发扬团队合作精神，可以提高学生的合作能力，强化学生的体能，促进学生全面发展。
如在初中体育教学中开展拓展训练，教师可以运用爬杆接力的方式，把学生分成几个小组，每个小组4位学生，组织学生站成纵队，当第一位学生爬至杆子的顶端之后再爬下来，第二位学生就立即重复相同的动作。以此类推，最终，哪个小组既没有犯规，又能在最短的时间内完成即为胜者。这样一来，能有效激发学生的团队合作意识，不仅锻炼了学生的体力，还让学生充分认识到合作的重要性。
2.避免训练事故的发生
目前，有些拓展训练面临着一些安全问题，它们具有很强的挑战性与极限性。根据相关数据显示，有的学校在二十节体育课程中进行拓展训练，出现了三起安全事故。由此可见，拓展训练的安全问题比较突出，所以教师一定要做好安全防范，避免训练事故的发生。
如在授课之前，教师可以带领学生进行课前热身运动，帮助学生进入运动状态，减少训练过程中出现拉伤等安全问题。之后，教师可以用语言引导学生参与活动，如“同学们，有谁参与过攀岩运动？这是一项非常有意思的运动，今天老师就带领大家进行攀岩训练，熟悉攀岩技巧。”同时， 教师可适当地降低攀岩训练的难度与高度，选择质量好的安全绳，以保证学生的人身安全。
3.增强学生的实践能力与创新能力
拓展训练可以激发学生的潜能，增强学生的实践能力和创新能力，使得学生在拓展训练中寻找灵感，在体验中提升感悟。这样，不但可以帮助学生提高专业技术，还能提升学生的身体机能，从而全面提高学生的体育水平。
三、结语
总而言之，在初中体育课堂上开展拓展训练，需要教师在原有的基础上进行拓展和延伸，提高学生的身体素质与心理素质，让学生更赋有冒险精神与开拓精神，培养学生敢于面对困境的勇气。
（作者单位：江西省于都县第五中学）