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为探索不同频次的有氧健身操对大学生身体机能的影响，在东北大学健美操课中进行课内外一体化教学实验研究，并监测学生中心血流动力学参数的变化，结果显示：实验组实验后心率、射血时间（ED）和心内膜下心肌活力率（SEVR）显著优于对照组；实验组自身前后心率有显著性降低；对照组学生实验前后SEVR显著性降低；无论是实验组还是对照组，运动使得增强指数、中心动脉压小幅度下降：血管弹性得到改善。