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我丈夫网恋的事，我早就发现了。几个月前他就开始反常，每天一到家就把自己关在房间里，房门紧锁，说是打游戏，让我不要打扰他。我在门外，探听过几次。他的确是在打游戏，但也在和人语音聊天。
他戴着耳机，我听不到对方的声音，但我断定这里面一定有问题。因为他的声音太温柔了，印象里，结婚以后，他已经很久没用那样的语气和我说过话了。不仅如此，他还改了手机密码，不让我碰他的手机。他越是这样，我就越好奇，趁他不注意，我偷看了密碼，找机会打开了他的微信。
不出所料，他网恋了。他把那个女人备注成“宝贝”，还置顶了聊天。那一刻，我大脑一片空白，虽然这个结果我早有心理准备，但当它活生生地出现在眼前，我还是难以接受。
然而，当我把他们的聊天记录从头到看尾了一遍后，一种莫名的释然扑面而来。
聊天中，他完全把自己包装成了另一个人。照片、职业、年龄、兴趣爱好，甚至连生活的城市，全是虚构的。我又笑又气，笑他这些谎话编得实在离谱，也气他对那个女人的情感让我觉得很真实，嘘寒问暖的，他是真的爱上了她。
我知道他与那个女人不可能有结果，甚至连见一面都不可能，但他也实实在在地精神出轨了。我犹豫要不要跟他摊牌，还是就当作什么都没发生地过下去，我该怎么办？
梓檀
曹序心理咨询师
梓檀你好，在决定是否要和丈夫摊牌之前，我建议你先试着去了解一下，他为何要寻求网恋，这或许能为你最后的决定给出一个很好的指引。
在心理学中，行为心理学研究认为，人选择做一件事，通常是因为这件事能给他带来潜在的好处。你不妨想想，网恋会给你丈夫带来怎样的好处？在我看来，在这个互联网与生活相互渗透的时代，网络仿佛能让我们无限亲近彼此，又能永远保持距离。对你丈夫而言，这种交往方式只有感情的投入，没有纠缠的风险，又能获得极大的心理满足。属于一次低投入、低风险、高收益的情感投资，自然是极具诱惑力的。
你也说了，他对那个网友嘘寒问暖，言语间尽是温柔。这就说明他有旺盛的表达欲，也有表达关怀的冲动，需要找到目标倾泻。你可能会疑惑，他为什么不选择你？这也不难理解，人对爱的需求是与生俱来的，然而，并不是所有人都愿意花费时间和精力去投入经营。就像你丈夫在网络上对网友嘘寒问暖，但他赋予真正的行动了吗？没有。与其说这是爱，倒不如说是一种没有负担的利用。
此外，他不愿透露真实的个人信息也是一种佐证。根据人本主义心理学家罗杰斯的观点：人的自我分为“理想自我”和“现实自我”。理想自我与现实自我之间，必然是有差距的。在健康状态下，我们会努力让现实自我接近理想自我，并能够在这种差距中保持心理平衡。然而，当理想自我与现实自我差距过大时，人们就会陷入心理失衡的痛苦之中。
我们总希望自己能够比实际的自己更好，也希望找到比自己预期更好的人，为此，时常会选择伪装成一个更好的形象来吸引他们。就像有些人，熟识后会觉得与初时那会儿判若两人。网络则刚好能帮我们轻松实现这一诉求，我们可以伪造出一个虚拟的角色在网上生活，并坦然地接受他人对这个虚拟自我的表扬与喜爱。
那么，这种虚拟角色的爱情是真的爱情吗？根据心理学家斯腾伯格提出的“爱情三元论”，爱情由亲密、激情和承诺组成，你丈夫与网友的关系中，只有激情，没有亲密与承诺。所以严格意义上讲，那并不是爱情。当然我也不建议你听之任之，比起纠结于丈夫对网友是否真爱，我更希望你能够与丈夫围绕你们二人的关系，来一次真诚的“情感碰撞”。毕竟直面关系本身，才是解决关系问题最有效的途径。
他戴着耳机，我听不到对方的声音，但我断定这里面一定有问题。因为他的声音太温柔了，印象里，结婚以后，他已经很久没用那样的语气和我说过话了。不仅如此，他还改了手机密码，不让我碰他的手机。他越是这样，我就越好奇，趁他不注意，我偷看了密碼，找机会打开了他的微信。
不出所料，他网恋了。他把那个女人备注成“宝贝”，还置顶了聊天。那一刻，我大脑一片空白，虽然这个结果我早有心理准备，但当它活生生地出现在眼前，我还是难以接受。
然而，当我把他们的聊天记录从头到看尾了一遍后，一种莫名的释然扑面而来。
聊天中，他完全把自己包装成了另一个人。照片、职业、年龄、兴趣爱好，甚至连生活的城市，全是虚构的。我又笑又气，笑他这些谎话编得实在离谱，也气他对那个女人的情感让我觉得很真实，嘘寒问暖的，他是真的爱上了她。
我知道他与那个女人不可能有结果，甚至连见一面都不可能，但他也实实在在地精神出轨了。我犹豫要不要跟他摊牌，还是就当作什么都没发生地过下去，我该怎么办？
梓檀
曹序心理咨询师
梓檀你好，在决定是否要和丈夫摊牌之前，我建议你先试着去了解一下，他为何要寻求网恋，这或许能为你最后的决定给出一个很好的指引。
在心理学中，行为心理学研究认为，人选择做一件事，通常是因为这件事能给他带来潜在的好处。你不妨想想，网恋会给你丈夫带来怎样的好处？在我看来，在这个互联网与生活相互渗透的时代，网络仿佛能让我们无限亲近彼此，又能永远保持距离。对你丈夫而言，这种交往方式只有感情的投入，没有纠缠的风险，又能获得极大的心理满足。属于一次低投入、低风险、高收益的情感投资，自然是极具诱惑力的。
你也说了，他对那个网友嘘寒问暖，言语间尽是温柔。这就说明他有旺盛的表达欲，也有表达关怀的冲动，需要找到目标倾泻。你可能会疑惑，他为什么不选择你？这也不难理解，人对爱的需求是与生俱来的，然而，并不是所有人都愿意花费时间和精力去投入经营。就像你丈夫在网络上对网友嘘寒问暖，但他赋予真正的行动了吗？没有。与其说这是爱，倒不如说是一种没有负担的利用。
此外，他不愿透露真实的个人信息也是一种佐证。根据人本主义心理学家罗杰斯的观点：人的自我分为“理想自我”和“现实自我”。理想自我与现实自我之间，必然是有差距的。在健康状态下，我们会努力让现实自我接近理想自我，并能够在这种差距中保持心理平衡。然而，当理想自我与现实自我差距过大时，人们就会陷入心理失衡的痛苦之中。
我们总希望自己能够比实际的自己更好，也希望找到比自己预期更好的人，为此，时常会选择伪装成一个更好的形象来吸引他们。就像有些人，熟识后会觉得与初时那会儿判若两人。网络则刚好能帮我们轻松实现这一诉求，我们可以伪造出一个虚拟的角色在网上生活，并坦然地接受他人对这个虚拟自我的表扬与喜爱。
那么，这种虚拟角色的爱情是真的爱情吗？根据心理学家斯腾伯格提出的“爱情三元论”，爱情由亲密、激情和承诺组成，你丈夫与网友的关系中，只有激情，没有亲密与承诺。所以严格意义上讲，那并不是爱情。当然我也不建议你听之任之，比起纠结于丈夫对网友是否真爱，我更希望你能够与丈夫围绕你们二人的关系，来一次真诚的“情感碰撞”。毕竟直面关系本身，才是解决关系问题最有效的途径。