【摘 要】
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健康长寿，主要靠自我保健。所谓自我保健，就是利用一些医学知识和保健养生手段，在不住医院，不求医师、护士的情况下，依靠自己和家人的力量对身体进行自我观察、诊断、治疗、护理和
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健康长寿，主要靠自我保健。所谓自我保健，就是利用一些医学知识和保健养生手段，在不住医院，不求医师、护士的情况下，依靠自己和家人的力量对身体进行自我观察、诊断、治疗、护理和预防，逐步养成良好的生活习惯，建立起一套适宜自己身体健康状况的养生方法，达到健身祛病
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