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目的：探讨中老年人的中医养生。方法：根据中国传统中医养生理论为基础，从精神养生、饮食养生、环境养生、起居养生、睡眠养生以及其他养生等六方面对老年人养生进行探讨和研究，并提出具体方法，从而达到强身防病，祛病延年益寿之目的。结论：我们将从中医养生观念对社区中老年人进行指导，以起到防病健身、预防衰老、延年益寿的作用。