玩球的全身运动

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  1.坐着踢球(2~4岁)
  “球进门了!”
  “踢得很好!”
  父子对面相坐,让孩子想办法用脚将球踢进父亲的两腿中间。
  开始时,父亲的两腿分开间距要大些,距离孩子要近些。随着孩子水平的提高,父亲两腿分开的间距逐步缩小,离孩子的距离渐远。
  通过这个游戏,能增强孩子腿脚的蹬、踹力量并提高动作的准确性。
  2.腿上滚球(3~5岁)
  “看,球听我的话,滚上滚下不乱跑。”“你的小腿好能干呀!”
  让孩子坐在地毯上或床上,两腿并齐上下起落。球在腿上滚上滚下,“球上山了,球下山了。”在欢乐中,两条腿的协调能力得到了提高。
  3.脚腕抛球(3~5岁)
  “爸爸!你要接住呀!”
  将球放在孩子两脚腕中间,鼓励他用力往后上方抛,父母要尽力将球接住,开始时,家长应站得离孩子近些,并做上记号,随着孩子抛球力量的增加,逐步拉远距离,再做记号。每次让孩子看到自己的进步,会不断增强他玩球的兴趣和自信心。
  4.双臂传球(3~6岁)
  “妈妈,接球!”
  “哈哈!不倒翁被我击中了!”
  让孩子弯下腰,将球从胯下滚向投掷的目标,逐步提高他双臂的后抛能力,提高运动兴趣。
  5.绕身滚球(3~6岁)
  “滚,滚,滚,小球儿听话不乱滚!”
  鼓励孩子以自己为轴心,滚球绕身。提醒孩子不要随球滚动而转身。
  通过此活动,可以锻炼孩子腰部转动的灵活性及全身的协调性。
  6.仰卧抛接球(4~6岁)
  “爸爸,我们再玩一次不倒翁接球、抛球的游戏吧!”“好!”
  父子对面坐好,父亲将球抛给孩子,孩子一边接球,一边向后倒下,再一边起来,一边抛球。
  反复的仰卧运动,能使腹肌得到锻炼,目测接球方位、判断球速,使两只胳膊接球的准确能力得到提高。
  玩球游戏系列暂时介绍到此,希望它能给您一些启迪并激发出一些灵感,创编出更多、更有趣的小游戏。
  从小培养具有健康体魄的孩子,是每位父母的心愿,而要实现这个愿望需要付出辛苦的劳动。有计划、有目的地引导,陪伴孩子进行各种有益的活动,是我们的责任。望年轻的父母留出一定的时间陪伴孩子。在游戏中孩子不仅能使动作发展协调,体质健康,而且,还能不断尝试自己的力量,增强自信心,从而形成活泼开朗的性格,受益终身。■
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