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【摘 要】本文结合我国传统文化中具有代表性的道家文化、军事理论和太极理念，由运动员的精神力量、技术能力、战术素养和体能负荷四方面的训练入手，结合当今竞技比赛中具有代表性的大量实例，阐述论证了传统文化对当今竞技体育训练的指导意义。
【关键词】运动 训练 传统文化
中国传统文化博大精深，其所涵盖的道家文化、军事理论和太极理念，来自朴素的“天人合一”思想，对人们的一言一行都有着不可或缺的指导作用，尤其是对当今学校运动队训练理念有着极其重要的指导作用。
一、运动员的精神训练
中国军事有言“两军相遇勇者胜。”极其鲜明地强调了精神力量在军事作战中的作用；而在中华武术搏击上，则有“三分能力七分胆”一说。那么在竞技体育中，精神的力量是怎样体现的呢？它又能起到什么作用呢？
首先，体现在比赛结果上就是：意志品质强，则极有可能转败为胜；意志品质弱，则肯定转胜为败。如在美国NBA的季后赛上，前有麦克乔丹犹他重病后的疯狂，不可思议地打败了如日中天的爵士队；后有凯尔特人队的隆多，不顾受伤的左臂激情返回赛场，从而打得各方面占据很大优势的热火队茫然失措，拿下了赢得尊严的一场关键比赛。
其次，体现在比赛过程中就是：运动员和教练员通过各种方法进行激励，从而取得极好的效果，对对手进行一定的打击。例如网球比赛中运动员的每次击球大吼，既能使自己在激烈的对抗中得到激励，获得精神力量，又能对对手进行干扰，一般都能取得极好的效果。
第三，体现在篮球训练过程中，教练员一定要站在战略高度时刻教育队员：要充满自信，练就钢铁般的意志，面对一切对手，都要敢于拼搏，勇于进攻；要用天崩地裂般的进攻，从意志上去摧毁对手的斗志，撕裂对手的防线。
二、运动员的技术训练
孙子兵法中有精论：十则围之，五则攻之，倍则战之，敌则能分之，少则能守之，不若则能避之。在太极拳论中则有更生动的描述：能去能就，能刚能柔，能进能退；静以待动，动以处静。技术训练主要是强调能力。那么在竞技体育中，能力是怎样体现的呢？它又有怎样的内涵呢？
首先，体现在团队上，则是：强队胜，弱队败。例如我们中国强大的“乒乓兵团”之所以在国际大赛上所向披靡，是因为我们是强队，是“乒乓王国”。“王国”背后所反映的是：世上无匹的高科技研究团队，最优秀的教练员群体，全国皆“乒”的人才库，无数优秀运动员的刻苦训练。
其次，体现在个人上，则是：强者胜，弱者败。例如我国著名乒乓球运动员邓亚萍，由于个子低，她刚开始的经历是坎坷的，后来的辉煌证明了一切：刻苦的训练、极强的意志品質是成功的必然。美国著名的篮球“上帝”—麦克尔乔丹，在刚上高中时，也因“个子低”没能入选校队，但其后来凭借着超人的精神力量、精湛的球技、篮球场上无与伦比的统治力，赢得了全世界人们的尊重和认可。
第三，体现在体育训练中，教练员一定要时刻保持清醒的头脑教育队员：天才出于勤奋，高超的技艺是时间的有机积累，要有“水滴石穿”的精神去进行训练，最大限度地提高自己的能力。
三、运动员的战术训练
伟大领袖毛主席的著名战术要论：敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追，游击战里操胜算；大步进退，诱敌深入，集中兵力，各个击破，运动战中歼敌人。非常经典地阐述了战术的重要性和灵活性。体现在竞技体育上，战术又有着怎样的作用呢？
首先，体现在教练员的临场指挥上。教练员战术素养高低与否、临场指挥决定一切。怎样针对对手的个体和团队特点，对运动员进行指挥，同时又能在变幻莫测的比赛中，适时调整本方的部署，是考验着一个教练员战术素养的最基本平台。竞技体育比赛中无数的逆转实例，给我们上了鲜明的战术课。
其次，体现在运动员的比赛过程中。一是坚决彻底地贯彻教练员的意图，是最起码的战术素养；二是在遇到突发事件中，能够果断地采取措施应对，并取得极大的成功，是战术素养极高的表现。
第三，体现在体育训练中。教练员一定要站在战术变化的角度教育队员：要用脑子去思考，时刻准备应对突发事件。教练员和队员在训练中，要时刻模拟可能发生的各种变化，并加以熟练应对，充分做到有备无患。这样，才能使运动员在比赛中能够完全、彻底地完成教练员的战术部署，灵活地应对比赛中的各种问题。
四、 运动员的体能训练
众所周知，体能是竞技体育的根本，没有超强的体能就不可能取得优异的战绩。然而，体能训练又是最不好掌握的训练内容。强度过大容易引起运动损伤，严重的甚至断送运动生涯或殃及生命安全；而强度过小则不能提高运动员的身体负荷能力，在比赛中不能迎接大的挑战。要协调两者之关系，由老子《道德经》“天之道，其犹张弓乎？高者抑之，下者举之；有余者损之，不足者补之” 的论述中，我们可以得到启发，就是强调体能训练的科学性、灵活性。那么，具体体现在竞技体育的哪些方面呢？
首先，体现在团体项目比赛的对抗上，怎样合理地分配运动员的体能，是是否赢得胜利的关键。美国篮球之所以长盛不衰，原因是有一个非常科学的潜规则：时刻保持运动员的高体能，时刻维护运动员的身体健康。在美国的NBA，没有哪一个球员从比赛开始到结束，一直留在球场上。无论他的体能多好、球技多高，教练员总能在适当的时机迫使他休息。并且，他们每次比赛上场人数几乎都要达到7—9人。这样，既能使主力队员始终处于最佳的体能状态，又能激发替补队员的积极性，使整个团队始终处于一种超健康的状态。
其次，体现在运动员自身体能负荷的把握上。最典型的例子就是我们的篮球巨星姚明，上场比赛时间竟然和后卫竞相媲美，结果不但一直遭受可怕的伤病折磨，而且自身价值也大为缩水。而反观第一中锋—奥尼尔，他有着无与伦比的体魄，但是在他的职业生涯中很少受伤，就因他很自律，不但压缩自己的上场时间，而且在比赛中他分配体能的能力也非常好。
第三，体现在体育训练中，教练员要极力强调：“曲则全，枉则直”，根据自身的条件科学地进行训练，要符合人体生理规律，相机增加和降低负荷，要始终保持最佳的体能，时刻汇报身体的各种发应，从而使自身体能有极大的提高和突破。
综上所述，我们中国优秀的道家文化、丰富的军事理论和无与伦比的太极理念，对我们教练员在竞技体育中对运动员的体育训练有着极其重要的指导意义！
【关键词】运动 训练 传统文化
中国传统文化博大精深，其所涵盖的道家文化、军事理论和太极理念，来自朴素的“天人合一”思想，对人们的一言一行都有着不可或缺的指导作用，尤其是对当今学校运动队训练理念有着极其重要的指导作用。
一、运动员的精神训练
中国军事有言“两军相遇勇者胜。”极其鲜明地强调了精神力量在军事作战中的作用；而在中华武术搏击上，则有“三分能力七分胆”一说。那么在竞技体育中，精神的力量是怎样体现的呢？它又能起到什么作用呢？
首先，体现在比赛结果上就是：意志品质强，则极有可能转败为胜；意志品质弱，则肯定转胜为败。如在美国NBA的季后赛上，前有麦克乔丹犹他重病后的疯狂，不可思议地打败了如日中天的爵士队；后有凯尔特人队的隆多，不顾受伤的左臂激情返回赛场，从而打得各方面占据很大优势的热火队茫然失措，拿下了赢得尊严的一场关键比赛。
其次，体现在比赛过程中就是：运动员和教练员通过各种方法进行激励，从而取得极好的效果，对对手进行一定的打击。例如网球比赛中运动员的每次击球大吼，既能使自己在激烈的对抗中得到激励，获得精神力量，又能对对手进行干扰，一般都能取得极好的效果。
第三，体现在篮球训练过程中，教练员一定要站在战略高度时刻教育队员：要充满自信，练就钢铁般的意志，面对一切对手，都要敢于拼搏，勇于进攻；要用天崩地裂般的进攻，从意志上去摧毁对手的斗志，撕裂对手的防线。
二、运动员的技术训练
孙子兵法中有精论：十则围之，五则攻之，倍则战之，敌则能分之，少则能守之，不若则能避之。在太极拳论中则有更生动的描述：能去能就，能刚能柔，能进能退；静以待动，动以处静。技术训练主要是强调能力。那么在竞技体育中，能力是怎样体现的呢？它又有怎样的内涵呢？
首先，体现在团队上，则是：强队胜，弱队败。例如我们中国强大的“乒乓兵团”之所以在国际大赛上所向披靡，是因为我们是强队，是“乒乓王国”。“王国”背后所反映的是：世上无匹的高科技研究团队，最优秀的教练员群体，全国皆“乒”的人才库，无数优秀运动员的刻苦训练。
其次，体现在个人上，则是：强者胜，弱者败。例如我国著名乒乓球运动员邓亚萍，由于个子低，她刚开始的经历是坎坷的，后来的辉煌证明了一切：刻苦的训练、极强的意志品質是成功的必然。美国著名的篮球“上帝”—麦克尔乔丹，在刚上高中时，也因“个子低”没能入选校队，但其后来凭借着超人的精神力量、精湛的球技、篮球场上无与伦比的统治力，赢得了全世界人们的尊重和认可。
第三，体现在体育训练中，教练员一定要时刻保持清醒的头脑教育队员：天才出于勤奋，高超的技艺是时间的有机积累，要有“水滴石穿”的精神去进行训练，最大限度地提高自己的能力。
三、运动员的战术训练
伟大领袖毛主席的著名战术要论：敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追，游击战里操胜算；大步进退，诱敌深入，集中兵力，各个击破，运动战中歼敌人。非常经典地阐述了战术的重要性和灵活性。体现在竞技体育上，战术又有着怎样的作用呢？
首先，体现在教练员的临场指挥上。教练员战术素养高低与否、临场指挥决定一切。怎样针对对手的个体和团队特点，对运动员进行指挥，同时又能在变幻莫测的比赛中，适时调整本方的部署，是考验着一个教练员战术素养的最基本平台。竞技体育比赛中无数的逆转实例，给我们上了鲜明的战术课。
其次，体现在运动员的比赛过程中。一是坚决彻底地贯彻教练员的意图，是最起码的战术素养；二是在遇到突发事件中，能够果断地采取措施应对，并取得极大的成功，是战术素养极高的表现。
第三，体现在体育训练中。教练员一定要站在战术变化的角度教育队员：要用脑子去思考，时刻准备应对突发事件。教练员和队员在训练中，要时刻模拟可能发生的各种变化，并加以熟练应对，充分做到有备无患。这样，才能使运动员在比赛中能够完全、彻底地完成教练员的战术部署，灵活地应对比赛中的各种问题。
四、 运动员的体能训练
众所周知，体能是竞技体育的根本，没有超强的体能就不可能取得优异的战绩。然而，体能训练又是最不好掌握的训练内容。强度过大容易引起运动损伤，严重的甚至断送运动生涯或殃及生命安全；而强度过小则不能提高运动员的身体负荷能力，在比赛中不能迎接大的挑战。要协调两者之关系，由老子《道德经》“天之道，其犹张弓乎？高者抑之，下者举之；有余者损之，不足者补之” 的论述中，我们可以得到启发，就是强调体能训练的科学性、灵活性。那么，具体体现在竞技体育的哪些方面呢？
首先，体现在团体项目比赛的对抗上，怎样合理地分配运动员的体能，是是否赢得胜利的关键。美国篮球之所以长盛不衰，原因是有一个非常科学的潜规则：时刻保持运动员的高体能，时刻维护运动员的身体健康。在美国的NBA，没有哪一个球员从比赛开始到结束，一直留在球场上。无论他的体能多好、球技多高，教练员总能在适当的时机迫使他休息。并且，他们每次比赛上场人数几乎都要达到7—9人。这样，既能使主力队员始终处于最佳的体能状态，又能激发替补队员的积极性，使整个团队始终处于一种超健康的状态。
其次，体现在运动员自身体能负荷的把握上。最典型的例子就是我们的篮球巨星姚明，上场比赛时间竟然和后卫竞相媲美，结果不但一直遭受可怕的伤病折磨，而且自身价值也大为缩水。而反观第一中锋—奥尼尔，他有着无与伦比的体魄，但是在他的职业生涯中很少受伤，就因他很自律，不但压缩自己的上场时间，而且在比赛中他分配体能的能力也非常好。
第三，体现在体育训练中，教练员要极力强调：“曲则全，枉则直”，根据自身的条件科学地进行训练，要符合人体生理规律，相机增加和降低负荷，要始终保持最佳的体能，时刻汇报身体的各种发应，从而使自身体能有极大的提高和突破。
综上所述，我们中国优秀的道家文化、丰富的军事理论和无与伦比的太极理念，对我们教练员在竞技体育中对运动员的体育训练有着极其重要的指导意义！