【摘 要】
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甘肃山地车队近年来在国内外重大比赛中多次取得优异成绩,其成功的经验是把高原训练列为训练和准备重大比赛的重要组成部分.在高原训练中,将山地与公路训练有机地结合起来,通
【机 构】
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甘肃省自行车训练管理中心,兰州,730050
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甘肃山地车队近年来在国内外重大比赛中多次取得优异成绩,其成功的经验是把高原训练列为训练和准备重大比赛的重要组成部分.在高原训练中,将山地与公路训练有机地结合起来,通过长途拉练提高运动员的有氧能力,爬坡能力.通过定点训练提高队员的操车技术、战术能力.充分利用高原复杂地形进行冲坡,、下坡、弯道冲刺等训练.总结出了“耐力是基础,技术是前提,速度是关键,素质是保证”的训练原则.
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