【摘 要】
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1.散步或旅行。高血压患者作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15分钟至1小时,每天1-2次,速度可按每人身体
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1.散步或旅行。高血压患者作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15分钟至1小时,每天1-2次,速度可按每人身体状况而定。旅行可每周或隔周1次,包括步行、爬小山等活动在内。2.慢跑。高血压病人最好先经过一个时期急
Take a walk or travel Hypertensive patients for a longer period of walking, diastolic blood pressure can be significantly reduced, the symptoms can be improved. Walking in the morning, evening or before going to sleep, time is generally 15 minutes to 1 hour, 1-2 times a day, the speed of the physical condition of each person may be. Travel can be weekly or weekly, including walking, climbing hills and other activities. Jogging Hypertensive patients after a period of emergency is best first
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