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用酒给碗筷消毒
一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75。，而一般白酒的酒精含量在56。以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。用卫生纸擦拭餐具、水果或擦脸
化验证明，许多卫生纸(尤其是街头巷尾所卖的非正规厂家生产的卫生纸)消毒并不好，因消毒不彻底而含有大量细菌，即使消毒较好也在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而在擦拭的过程中带来更多细菌。
用毛巾擦干餐具或水果
人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，用自来水冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无需用干毛巾再擦。
长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。
废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。因此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。
秋季必吃的抗衰老食物
陈 唯
苹果：在众多的水果和蔬菜中是对健康最有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，因此许多人把苹果作为瘦身必备。
牛奶：自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
鱼类：尤其是深海鱼类中含有的n－3脂肪酸，可以消除损伤皮肤原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。
蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。
西红柿：有助于美白、防晒。最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。
西兰花：含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
大豆：对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E，可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着。此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。
胡萝卜：胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有非常大的帮助。
藕：既可当水果又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉人胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很’好的消瘀昨用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说；熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制 。成的藕粉，既富营养又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。实为老幼体虚者理想的营养佳品。
一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75。，而一般白酒的酒精含量在56。以下。所以，用白酒擦拭碗筷根本达不到消毒的目的。用卫生纸擦拭餐具、水果或擦脸
化验证明，许多卫生纸(尤其是街头巷尾所卖的非正规厂家生产的卫生纸)消毒并不好，因消毒不彻底而含有大量细菌，即使消毒较好也在摆放过程中被污染。用这样的卫生纸来擦拭碗筷或水果，并不能将物品擦拭干净，反而在擦拭的过程中带来更多细菌。
用毛巾擦干餐具或水果
人们往往认为自来水是生水，不卫生。因此在用自来水冲洗过餐具或水果之后，常常再用毛巾擦干。这样做看似卫生细心，实则反之，干毛巾上常常会存活着许多病菌。目前，我国城市自来水大都经过严格的消毒处理，用自来水冲洗过的食品基本上是洁净的，可以放心食用，无需用干毛巾再擦。
长期使用同一种药物牙膏
药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但是，如果长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，产生耐药性，这就等于药物牙膏起不到作用了。因此，我们在日常生活中，应定期更换牙膏。
废日光灯管晾毛巾
日光灯管内含有水银、荧光粉及少量氨气等有毒物质。有的家庭用废日光灯管晾毛巾、手帕，以为干净、卫生。殊不知在受潮的情况下，如果灯管两端被侵蚀或灯管本身有小裂缝，管内的各种有害物质就会逐渐渗出。尤其在气温较高时，汞的渗出更多，可污染毛巾、手帕，危害人体健康。若这些有害物质直接进入眼睛，可造成视力减退甚至失明。因此，应及时处理掉废日光灯管，不要留作他用。
秋季必吃的抗衰老食物
陈 唯
苹果：在众多的水果和蔬菜中是对健康最有利的水果。因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥，因此许多人把苹果作为瘦身必备。
牛奶：自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
鱼类：尤其是深海鱼类中含有的n－3脂肪酸，可以消除损伤皮肤原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。
蜂蜜：含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，对于皮肤是绝佳的保养品，此外秋天多食用蜂蜜还可润肺去燥，从内养外。
西红柿：有助于美白、防晒。最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。
西兰花：含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，对于提高皮肤抗损伤能力、保持肌肤弹性都起到了很好的作用。
大豆：对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E，可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着。此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。
胡萝卜：胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有非常大的帮助。
藕：既可当水果又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具有很好的药用价值。中医认为，生藕性寒，甘凉人胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很’好的消瘀昨用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说；熟藕，其色由白变紫，有养胃滋阴、健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。而用藕加工制 。成的藕粉，既富营养又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。实为老幼体虚者理想的营养佳品。