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酸奶减肥法真的可行吗？从热量观点．来看．喝低脂酸奶一天仅仅有320卡左右，和正常人一天约摄取2000卡热量相比．少了很多。的确有可能会瘦下去。另外酸奶有健胃整肠的效果．对有便秘习惯的人．可促进排便，因而减轻体重。在酸奶减肥期间．早餐只能吃新鲜水果．午餐和晚餐是250克的低脂酸奶．如果饿了．可以吃低热量的水果或喝水。结束减肥期后．不能马上吃油腻的食物．先吃流质的食物．如牛奶、稀饭后．再慢慢复食。但营养师表示“这其实是一种半断食”．