【摘 要】
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驼式除疲劳模仿骆驼弯曲四肢休息的姿势,跪在地上,上身前倾。双肘、双膝弯曲与地面接触,尽量使脊柱保持平直状态。做1分钟后休息片刻,重复做5次。直起上身取跪姿,双手叉腰,上
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驼式除疲劳模仿骆驼弯曲四肢休息的姿势,跪在地上,上身前倾。双肘、双膝弯曲与地面接触,尽量使脊柱保持平直状态。做1分钟后休息片刻,重复做5次。直起上身取跪姿,双手叉腰,上身向后仰,双手握住双脚的足踝部位。保持1
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