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在微软的一次用户调查中，当笔记本暂时不需要使用时，有45%的用户会选择关机，而睡眠和休眠的比例分别为45%/11%（图1）。这还是国外的情况，国内的笔记本用户直接使用关机的比例无疑会更高。其实，对笔记本而言，直接关机才是最不合理的操作。不相信？那咱们就来聊聊。
睡眠休眠面面观
在Windows 7（下文简称Win7）系统中提供了睡眠、休眠和混合睡眠（需要手动设置）三种可以取代关机命令的功能（图2），它们之间的差别请参考表1。对笔记本用户而言，除非重新安装了硬件驱动或对系统设置进行过修改，否则关机的必要性不大。选择睡眠或休眠，可以将笔记本当前的系统配置信息和操作保存在内存或硬盘中，随后笔记本会进入极低的耗电状态，让笔记本进入“以天计算”的续航状态，在需要时也能让笔记本随时进入之前的“全功率”工作状态。
举个例子，比如你的笔记本可以连续工作4个小时，进入睡眠状态后24小时可能也耗费不了10%的电力，进入休眠后甚至可以在数月后仍能恢复到最初的工作状态，而且期间可随意移动笔记本，无需担心震动会伤害硬盘（硬盘未通电，和关机时的抗震系数相同）。
用通俗易懂的话讲，笔记本的几种电源状态就好似我们在用MP3听音乐。关机会导致音乐中断，下次需要重新收听；睡眠好似暂停，可以随时唤醒继续收听（但如果中途MP3断电，还得重新收听）；休眠则好似打开了MP3的记忆播放功能，下次开机可以直接在之前中断的位置继续播放；混合睡眠相当于在暂停的同时自动开启记忆播放功能，即便MP3断电也不用怕。
从应用的角度来看，如果你只是临时离开电脑（2小时以内，比如吃饭），让笔记本进入睡眠状态即可。如果你需要带着笔记本外出或者长时间不使用，休眠状态则是最佳选择。至于关机，至少笔者已经有相当长的时间没有使用了。
关机无法治愈的“后遗症”
可能有同学开始“得瑟”了：我的笔记本已被优化到开机不到30s，貌似和休眠启动差不多，那还要休眠干什么？如果你也保持这种“自大”的观点，真的就有些OUT了。休眠最大的精髓，是可以帮笔记本迅速恢复“临战状态”。
比如当你挂着QQ、浏览着数个网页、进行着文档编辑、开着类似Photoshop一类的专业软件，如果你选择关机就意味着终止以上所有进程。想重新进入之前的工作状态，在30s开机过后，你还需手动一个一个打开软件，所耗费的时间你计算过吗？再比如熄灯后你在某款单机游戏的中途电池即将断电，在无法保存记录时你舍得关机吗？而睡眠和休眠则可瞬间保留此时的工作状态，第二天又能即时恢复之前的工作状态，无需输入ADSL、QQ账号密码，无需重新打开软件，无需重玩游戏，一切瞬间恢复！
配置合理的电源计划
了解了睡眠和休眠的优势与必要性，更现实的问题来了：在突发事件面前，我们也不清楚笔记本的“作息时间”。比如领导临时叫你开会，时间可能是5分钟，也可能是5小时，如何才能让笔记本进入最合理的电源状态呢？此时就需要为其安排合理的电源计划了。
以笔者的使用习惯，我会先改变笔记本的一些使用上的细节设置。首先鼠标右键点击任务栏右下角的电源图标，依次进入“电源选项→选择电源按钮的功能”（图4），盖上盖子和按开始菜单的按钮都是睡眠，而按下电源开关则是休眠（图5）。除了特殊情况，重启和关机几乎不用。
接下来分别进入几种电源模式（比如最高性能、省电、平衡）的“更改计划设置”界面，修改计算机进入睡眠状态的时间，比如30分钟（图6）。最后再进入更改高级电源设置窗口，展开睡眠选项中的“在此时间后休眠”，根据自身情况设定从睡眠转向休眠的时间（图7）。如此一来，即使你临时离开笔记本后又出现了突发情况而无法返回操作计算机，系统也会根据你之前的计划任务自动执行，既节省了电力，也能保证你回来后可以让笔记本在第一时间恢复到战斗状态。
延伸阅读
超极本缘何快速响应
超极本通常会选用纯SSD或机械硬盘＋板载小容量SSD（高速缓存）的存储方案，而超极本的最大特性：快速响应，就是借助SSD高速的随机读写性能来专供睡眠和休眠所产生的临时文件存储，实现断电数据不消失，还可以迅速启动的效果。
Windows 8时代的混合启动
微软参考了智能手机的电源策略，在Windows 8（下文简称Win8）中加入了“混合启动”（Hybrid Boot）功能，通过休眠技术扩展而实现，在关机前会将系统关键数据写入硬盘，从而为下次开机做足准备，即关机和休眠的结合体。简单来说，我们可以将Win8的关机理解为Win7的休眠，在不改变关机习惯的前提下，提升开机速度，这也是为什么很多用户感觉Win8启动速度变快的根本原因。
睡眠休眠面面观
在Windows 7（下文简称Win7）系统中提供了睡眠、休眠和混合睡眠（需要手动设置）三种可以取代关机命令的功能（图2），它们之间的差别请参考表1。对笔记本用户而言，除非重新安装了硬件驱动或对系统设置进行过修改，否则关机的必要性不大。选择睡眠或休眠，可以将笔记本当前的系统配置信息和操作保存在内存或硬盘中，随后笔记本会进入极低的耗电状态，让笔记本进入“以天计算”的续航状态，在需要时也能让笔记本随时进入之前的“全功率”工作状态。
举个例子，比如你的笔记本可以连续工作4个小时，进入睡眠状态后24小时可能也耗费不了10%的电力，进入休眠后甚至可以在数月后仍能恢复到最初的工作状态，而且期间可随意移动笔记本，无需担心震动会伤害硬盘（硬盘未通电，和关机时的抗震系数相同）。
用通俗易懂的话讲，笔记本的几种电源状态就好似我们在用MP3听音乐。关机会导致音乐中断，下次需要重新收听；睡眠好似暂停，可以随时唤醒继续收听（但如果中途MP3断电，还得重新收听）；休眠则好似打开了MP3的记忆播放功能，下次开机可以直接在之前中断的位置继续播放；混合睡眠相当于在暂停的同时自动开启记忆播放功能，即便MP3断电也不用怕。
从应用的角度来看，如果你只是临时离开电脑（2小时以内，比如吃饭），让笔记本进入睡眠状态即可。如果你需要带着笔记本外出或者长时间不使用，休眠状态则是最佳选择。至于关机，至少笔者已经有相当长的时间没有使用了。
关机无法治愈的“后遗症”
可能有同学开始“得瑟”了：我的笔记本已被优化到开机不到30s，貌似和休眠启动差不多，那还要休眠干什么？如果你也保持这种“自大”的观点，真的就有些OUT了。休眠最大的精髓，是可以帮笔记本迅速恢复“临战状态”。
比如当你挂着QQ、浏览着数个网页、进行着文档编辑、开着类似Photoshop一类的专业软件，如果你选择关机就意味着终止以上所有进程。想重新进入之前的工作状态，在30s开机过后，你还需手动一个一个打开软件，所耗费的时间你计算过吗？再比如熄灯后你在某款单机游戏的中途电池即将断电，在无法保存记录时你舍得关机吗？而睡眠和休眠则可瞬间保留此时的工作状态，第二天又能即时恢复之前的工作状态，无需输入ADSL、QQ账号密码，无需重新打开软件，无需重玩游戏，一切瞬间恢复！
配置合理的电源计划
了解了睡眠和休眠的优势与必要性，更现实的问题来了：在突发事件面前，我们也不清楚笔记本的“作息时间”。比如领导临时叫你开会，时间可能是5分钟，也可能是5小时，如何才能让笔记本进入最合理的电源状态呢？此时就需要为其安排合理的电源计划了。
以笔者的使用习惯，我会先改变笔记本的一些使用上的细节设置。首先鼠标右键点击任务栏右下角的电源图标，依次进入“电源选项→选择电源按钮的功能”（图4），盖上盖子和按开始菜单的按钮都是睡眠，而按下电源开关则是休眠（图5）。除了特殊情况，重启和关机几乎不用。
接下来分别进入几种电源模式（比如最高性能、省电、平衡）的“更改计划设置”界面，修改计算机进入睡眠状态的时间，比如30分钟（图6）。最后再进入更改高级电源设置窗口，展开睡眠选项中的“在此时间后休眠”，根据自身情况设定从睡眠转向休眠的时间（图7）。如此一来，即使你临时离开笔记本后又出现了突发情况而无法返回操作计算机，系统也会根据你之前的计划任务自动执行，既节省了电力，也能保证你回来后可以让笔记本在第一时间恢复到战斗状态。
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