浅谈助跑在跳远运动中的训练

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跳远是速度性项目,速度对于跳远成绩来说起着决定作用。在跳远的助跑中,不仅要求运动员在短时间内发挥最高速度,而且要同时作好起跳准备,在瞬间完成起跳及空中动作。这就要求跳远运动员不仅要跑得快,而且要放松自然,有节奏,还要跑得准确。因此,跳远运动员的助跑训练对运动成绩的优劣影响很大。 Long jump is a speed project, the speed for the long jump score plays a decisive role. In the long jump run, not only requires athletes to maximize the speed in a short time, but also to take off preparations for the jump at the same time, in an instant to complete the take-off and air action. This requires that long-jump athletes not only run fast, but also relax naturally, rhythmically, and run exactly. Therefore, the long jumper’s run-up training has a great influence on the performance of the sport.
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