【摘 要】
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刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。一、吃的纪律健身一定要
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刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖什么,刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。一、吃的纪律健身一定要合理搭配饮食,才能达到相应的效果。刚运动完是“忌食期”。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候,如果在这个时候吃东西,就会吃什么胖
Just finished exercise is “eating period ”. Because half an hour after exercise is the best time to absorb the body, if at this time to eat something, what will eat what fat, just consumed heat suddenly back up. First, eating discipline Fitness must be reasonable with diet, in order to achieve the appropriate effect. Just finished exercise is “eating period ”. Because half an hour after exercise is the best time to absorb the body, if you eat at this time, what will eat fat
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