【摘 要】
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消化系统是否成为你患病的经常性源头?以下这些令人不安的症状告诉你肠道健康方面存在的问题,以及应该如何应对处理.rn需要补充益生菌.如果你有鼓胀、胀气、便秘、腹泻乃至食
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消化系统是否成为你患病的经常性源头?以下这些令人不安的症状告诉你肠道健康方面存在的问题,以及应该如何应对处理.rn需要补充益生菌.如果你有鼓胀、胀气、便秘、腹泻乃至食管反流这些胃部不适症,说明你可能需要服用益生菌加以调整.每天服用益生菌有助于肠道菌群的平衡,有助于消化,有助于人体合成维生素,吸收矿物质,增强免疫系统,改善新陈代谢,从而恢复微生物群的活力.肠道微生物是影响消化健康的有益细菌的集合,可以通过饮用酸奶,食用发酵食品,如德国泡菜、朝鲜泡菜、俄罗斯的克非尔(由牛奶发酵而成)或每日服用益生菌补充剂获得.基于目前的研究结果,尽可能服用多种不同菌株的益生菌.
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