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快步走是最简单、最有效的有氧锻炼之一。而且,它无需任何特殊装备、随时随地就能进行。穿上一双合脚的运动鞋,你就能大步流星地进行锻炼了。快步走锻炼的关键是要达到对心肺功能构成一定挑战的强度,但又不要太快地耗尽能量。那么,如何才能收获快步走的最佳性价比收益呢?
快步走出苗条
【摘 要】
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快步走是最简单、最有效的有氧锻炼之一。而且,它无需任何特殊装备、随时随地就能进行。穿上一双合脚的运动鞋,你就能大步流星地进行锻炼了。快步走锻炼的关键是要达到对心肺
【机 构】
：
不详
【出 处】
：
健与美
【发表日期】
：
2020年3期
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